كيف يكون أسلم الجنس ممكن - مركز فيروس نقص المناعة البشرية - EverydayHealth.com

ممارسة الجنس الآمن. إنها رسالة تم توجيهها إلى رؤوسنا منذ أن علمنا أولاً بوباء فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. ولأسباب وجيهة: تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أنه من بين 1.2 مليون شخص في الولايات المتحدة يعيشون مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن 20٪ ليسوا على دراية بإصابتهم ، ناهيك عن الكلاميديا ​​والسيلان وكل الأمراض الأخرى المنقولة جنسيا ( STDs) التي تهدد الصحة الجنسية. يجب على أي شخص يريد منع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، أن لا يستخدم الواقي الذكري فقط ، ولكن أيضا استخدامها جنبا إلى جنب مع غيرها من الممارسات الجنسية الآمنة. فيما يلي كيفية ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا

اختر الواقي الذكري

الطريقة الوحيدة لمنع الأمراض المنقولة جنسياً باستخدام الواقيات الذكرية هي استخدام النوع الصحيح باستمرار - وبشكل صحيح - أثناء جميع أعمال الجماع المهبلي أو الشرجي ، حسب أليسا دويك ، أخصائي أمراض النساء والتوليد في مقاطعة ويستشستر ، نيويورك ، ومؤلف V هو للمهبل .

"الواقي الذكري الطبيعي ليس كحماية لأن المسام في المواد كبيرة بما يكفي للفيروس والبكتيريا اختراق ، لذلك استخدم الواقي الذكري اللاتكس أو البولي يوريثين ، "يقول الدكتور دويك. تأكد أيضًا من أن الواقي الذكري هو اسم علامة تجارية موثوق ، مثل Trojan. يجب ألا يكون الواقي الذكري مفرطًا أو ضيقًا جدًا ، ويجب أن يكون هناك مساحة كافية على الحافة من أجل السائل المنوي وتضخم القضيب الإضافي.

استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح

عندما يتعلق الأمر بالجنس الآمن ، فإن العبارة "بشكل مستمر وصحيح" لا يمكن تكرارها مرات عديدة. "يجب استخدام الواقيات الذكرية بنسبة 100 في المئة من الوقت للوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي" ، تقول ميمي سيكور ، FNP ، ممرضة الأسرة الممرضة في الأكاديمية الأمريكية لممارسي التمريض ، والمتخصصة في صحة المرأة في نيوتن ، ماساتشوستس. "ضع الواقي الذكري قبل القضيب". تلمس الفتحة المهبلية "، كما تقول. "ثم أمسك الواقي الذكري على القضيب عند الانسحاب من المهبل ، مع التأكد من الانسحاب قبل فقدان الانتصاب" ، كما تقول. يقترح سيكور أيضاً استخدام مواد التشحيم المستندة إلى الماء فقط ويلاحظ أن الواقي الذكري لا يستخدم إلا من 5 إلى 15 دقيقة من الاستخدام ، وليس من 30 إلى 60 دقيقة. "لا تستخدمي الواقي الذكري الذي انتهى صلاحيته أو تم تخزينه في محفظة لعدة أشهر" ، كما تقول.

الحديث عن الجنس الآمن

"إن إجراء محادثات مفتوحة وصادقة حول الجنس أمر مهم عندما يتعلق الأمر بمنع فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض. تقول ميليسا بسكين ، وهي أستاذة مساعدة في كلية الصحة العامة في جامعة تكساس في هيوستن: "الأمراض المنقولة جنسيا". يجب على الآباء التحدث إلى المراهقين حول الجنس الآمن ، ويجب على الشركاء الجنسيين من جميع الأعمار التحدث إلى بعضهم البعض عن تاريخهم الجنسي ، بما في ذلك الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. "وحرارة اللحظة هي لا الوقت لمناقشة استخدام الواقي الذكري وغيرها من الممارسات الجنسية الآمنة. "تأكد من أنك تتحدث عن كيفية ممارسة الجنس الآمن مع شريكك في وقت مبكر" ، كما تقول. اتخاذ قرار شخصي بعدم ممارسة الجنس مع أي شخص يرفض استخدام الواقي الذكري.

إبقاء الكحول والمخدرات خارج الجنس

قام باحثون من مركز الإدمان والصحة النفسية في تورونتو ، أونتاريو ، كندا ، بمراجعة النتائج من 27 دراسات حول الكحول ووجدت أن استهلاك الحد الأدنى من الكحول يؤثر على السلوك الجنسي غير المحمي بين الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. وتقول دويك: "إن الكحول والمخدرات تزيل التثبيط ، وبالتالي تعزز السلوكيات الخطرة وتزيد من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً الأخرى". إن الجنس الأكثر أماناً هو الجنس الرصين.

ممارسة الزواج الأحادي لمنع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي

"الناس في العلاقات الأحادية ، التي لديهم شريك واحد فقط لفترة طويلة من الزمن ، لديهم أقل خطر للإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً" ، تقول دوك. يضيف سيكور أن العلاقات الأحادية تميل إلى ممارسة الجنس الآمن عندما يتحدث الشركاء إلى بعضهم البعض حول تاريخهم الجنسي ، بما في ذلك تاريخ الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وأية اختبارات ونتائج حديثة للأمراض المنقولة جنسياً ، قبل تصبح حميمية.

الحصول على العادية STD Screenings

"بعض الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي ، مثل الكلاميديا ​​، قد لا تسبب أعراض واضحة ، لذلك يمكن أن تنتقل العدوى دون علم" ، يقول دويك. وفيما يتعلق بفيروس نقص المناعة البشرية ، قد يخضع الناس للاختبار في غضون فترة تتراوح بين أربعة وستة أسابيع قبل أن تبدأ أجسامهم في إنتاج أجسام مضادة والحصول على نتيجة سلبية خاطئة ، كما يشير خبير فيروس نقص المناعة البشرية أنطونيو إ. أوربينا ، المدير الطبي المساعد لمركز شامل الرعاية في مستشفى St. Luke's Roosevelt في مدينة نيويورك.

افحص بشرتك من أجل مصلحة الجنس الآمن

لمنع الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا ، إذا كان لديك أي جلد متآكل في منطقة أعضائك التناسلية ، أو أي قروح ، أو طفح جلدي من أي نوع ، فتجنّب ممارسة الجنس حتى يمكنك فحصه عن طريق الرعاية الصحية الخاصة بك المهنية ، يقول دويك. أي نوع من المناطق المفتوحة على جلدك هو كسر حاجز الجسم الواقي ويزيد من فرص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو أي مرض جنسي آخر.

مواكبة أحدث الممارسات الجنسية الآمنة

من أجل ممارسة الجنس الآمن ، يجب عليك تصبح متعلمة على ما هو وما هو غير ضار. تقول دويك: "على سبيل المثال ، لا يعرف الكثير من الناس أنك تستطيع الحصول على الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم". كما تلاحظ أن النونوكسينول 9 المبيد للنطاف يمكن أن يزيد في الواقع من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً الأخرى لأنه يزعج سطح الأعضاء التناسلية.