جدول المحتويات:
يعرف الخبراء أن الإسهال ، والإمساك ، وآلام البطن يمكن أن تكون كلها أعراض متلازمة القولون العصبي ، أو IBS. ما لا يعرفونه هو بالضبط ما الذي يسببه أو ما أفضل علاج له. أظهرت دراسة حديثة أن البروبيوتيك قد يبشر ببعض الناس ، خاصة عندما يكون الإجهاد مترافقا.
IBS: ما الذي يسبب ذلك؟
"هناك عدد من النظريات حول سبب الـ IBS" ، تقول ميليسا غاريت. دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في قسم أمراض الجهاز الهضمي في المركز الطبي لجامعة ديوك في دورهام ، نورث كارولاينا "وتشمل هذه التهاب منخفض في الأمعاء ، والتغيرات في حركة الأمعاء ، وزيادة في حساسية الأمعاء ، أو تغييرات أو تغيرات في البكتيريا الطبيعية التي تعيش في الأمعاء. ونظراً لعدد الأعراض المختلفة التي يمكن أن يعاني منها متلازمة القولون العصبي ، فمن المنطقي أن تكون هناك آليات متعددة. "
رغم أن الإجهاد ليس سبباً مباشراً للـ IBS ، فإنه يمكن أن يلعب دوراً في جعل الأعراض أسوأ. عند التأكيد ، تقوم أجسامنا بإفراز الهرمونات للمساعدة في التعامل مع الوضع الجسدي أو النفسي. هذا سيل من الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في حركات الأمعاء ، وفقا لعبد الله شطناوي ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك في أوهايو. دراسة حديثة نشرت في المجلة أمراض الجهاز الهضمي وجدت أن الإجهاد يمكن أن يؤثر أيضا على تكوين البكتيريا التي تعيش في الأمعاء وتخلق الالتهابات في الجسم.
IBS: هل يمكن للبروبيوتيك المساعدة؟
لا يوجد علاج ل IBS ، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في محاولة لتحسين الأعراض. وتشمل هذه مراقبة النظام الغذائي الخاص بك ، وتناول بعض الأدوية إذا نصحت من قبل طبيبك ، وإعطاء بروبيوتيك المحاولة.
"البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة بلعها بالنظر إلى الأمل في تحسين الصحة الميكروبية في الجهاز الهضمي" ، ويوضح ريتشارد زيلنر ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مركز أورانج كوست التذكاري الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا. هناك عدة نظريات حول كيفية عمل البروبيوتيك. قد يغيروا فلورا الأمعاء ، وبالتالي يقلل من إمكانية البكتيريا الضارة التي تستعمر الأمعاء. تحسين وظيفة الحاجز من الأمعاء إلى الكائنات الحية الدقيقة الضارة عن طريق تشديد خلايا البطانة. وربما يعزز وظيفة المناعة في الأمعاء. "
السؤال هو ما هو probiotic لمحاولة.
وهناك عدد من probiotics موجودة ، وأنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال ، من حبوب إلى مسحوق إلى المكونات في اللبن. يوصي الدكتور غاريت بالبدء مع Bifidobacterium، وتلاحظ أن اكتوباكيللوس وحدها لم تظهر فعاليتها. وتقترح البحث عن Bifidobacterium في شكل حبوب ؛ يمكن أن توجد عادة في قسم الصحة في الجهاز الهضمي للبقالة ومخازن الأدوية.
قد يعتقد الكثير من الناس أن الزبادي هو الطريق الصحيح ، ولكن غاريت متردد لأن هناك اختلافات كبيرة في كمية البكتيريا في أي زبادي معين. . وتلاحظ أيضًا أنه في الوقت الذي أظهرت فيه العلامة التجارية أكتفا بعض التحسن في عادات الأمعاء ، كان المشاركون في الدراسة يتناولون عادة حصتين أو ثلاث حصص من الزبادي يوميًا.
الصبر ضروري أيضًا - يجب الانتظار لمدة أربعة أسابيع على الأقل قبل تحديد ما إذا كان بروبيوتيك معين يعمل على أمعائك. أيضا ، يجب أن تدرك أن زيادة الانتفاخ وحتى الإمساك المعتدل قد تحدث في الأيام الخمسة الأولى.
في نهاية المطاف ، يؤثر القولون العصبي على أشخاص مختلفين بطرق مختلفة ، لذلك لا ينبغي أن يكون من المستغرب أن بعض العلاجات تعمل لبعض الناس ولكن لا الآخرين. ومع ذلك ، إذا لم تنجح في البداية ، حاول إعادة المحاولة. يوافق الدكتور شطناوي على ما يلي: "إذا كانت بعض البروبايوتكس لا تساعد ، أوصي بتجريب الآخرين."
