جدول المحتويات:
- الصدفية الخفيفة إلى الشديدة
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
- لماذا يعمل:
إذا كنت مصابًا بالصدفية فروة الرأس ، قد تشاهد مناطق حمراء حاكية المقاييس البيضاء على فروة رأسك. هذه اللويحات يمكن أن تمتد إلى ما بعد شعرك. قد تشاهد أيضا رقائق الجلد في شعرك أو على كتفيك.
تصيب الصدفية فروة الرأس أكثر من نصف المصابين بالصدفية ، وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية (NPF). إلى جانب عدم الراحة ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى مشاعر الإجهاد العاطفي نتيجة للوحات المرئية والرقائق على ملابسك.
لا يوجد علاج ، ولكن هناك الكثير الذي يمكنك فعله للشعور والظهور بشكل أفضل. يقول طبيب الأمراض الجلدية ستيف دافيلي ، وهو أستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة واين ستيت في ديترويت: "أذكر دوما مرضاي بأنهم سيحتاجون إلى مواصلة علاجه لإبقائه تحت السيطرة". نشرت في فبراير 2016 في المجلة
قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية ، وهو مزيج من العلاجات يعمل بشكل أفضل ضد الصدفية فروة الرأس.
هنا بعض العلاجات التي قد تساعدك على إدارة الصدفية فروة الرأس. فقط تأكد من استشارة الطبيب قبل تجريبها للتأكد من أنها مناسبة لك. علاجات مضادة للحكة يمكن أن تنحل الإراحةالصدفية الخفيفة إلى الشديدة
لماذا تعمل : "الحكة والخدش والانتقاء هي أسوأ الأشياء بالنسبة للصدفية [لأن] الصدفية تزدهر في مناطق الصدمة والتهيج" ، يشرح ألان مينتر ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الأمراض الجلدية في المركز الطبي في جامعة بايلور في دالاس. > استراتيجيات مكافحة الحكة لفروة الرأس الخاصة بك تشمل الشامبو المحتوي على المنثول ، أكياس الثلج أو اللفائف الباردة ، كريمات الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية ، وتقنيات الاسترخاء ، وللحكة الشديدة ، والأدوية الموصوفة. مع مرور الوقت ، يجب أن يقلل العلاجات الأخرى من الحكة.
شامبو علاجي يحتوي على مكونات نشطة مثل الستيروئيدات الموضعية ، وحمض الساليسيليك ، و Nizoral (الكيتوكونازول) (دواء مضاد للفطريات) ، أو بيريثيون الزنك ، أو طحالب بلو لاجون قد يكون مفيدًا أيضًا بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية في فروة الرأس يجدون الراحة من الحكة عن طريق مزج علاج منزلي بكميات متساوية من خل التفاح والماء وجلد الحل على فروة الرأس مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، يجب تجنب هذا العلاج إذا كانت فروة رأسك متصدعة أو تنزف.
حمض الساليسيليك يعمل كعامل تقشير
أفضل من أجل:
لماذا يعمل:
حمض الساليسيليك هو المكونات الرئيسية في الشامبو المضادة للقشرة المضادة ، وأدوية حب الشباب ، والكالس والمزيلات ثؤلول. لأنه من القرنية ، أو عامل تقشير ، وغالبا ما يستخدم لعلاج الصدفية فروة الرأس. حمض الساليسيليك يساعد أيضا مع الحكة عن طريق إدارة دوران غير طبيعي للخلايا في الجلد ، مما تسبب في خلايا الجلد الزائدة لتليين وتنفجر. د. يقول Daveluy أن الشامبو الذي يحتوي على حمض الصفصاف يمكن أن تكون فعالة في تركيبة مع المنشطات الموضعية. "يزيل حمض الساليسيليك ويزيل الرقائق حتى يتمكن الستيرويد الموضعي من اختراق الجلد بدلًا من امتصاصه في الرقاقات" ، على حد تعبيره.
كن على دراية بأن مستحضرات الساليسيليك القوية يمكن أن تسبب تهيجًا إذا تركت على الجلد لفترة طويلة جدًا. قطران الفحم هو واحد من أقدم معالجات الصدفية
أفضل من أجل:
لماذا يعمل:
"نحن في الواقع لا نعرف بالضبط كيف يعمل قطران الفحم ، ولكن واحدة من أقدم العلاجات للصدفية ، "يقول Daveluy. "في حالة الصدفية اللطيفة في فروة الرأس ، قد يكون العلاج الوحيد الضروري لإبقائها تحت السيطرة." إذا كانت الصدفية في فروة الرأس أكثر شدة ، يمكنك الجمع بين قطران الفحم مع علاجات أخرى. تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة لاستخدام منتجات قطران الفحم. قد تحتاج إلى ترك الشامبو في شعرك لعدة دقائق ، أو لعدة ساعات ، أو حتى بين عشية وضحاها.
أحيانا ينصح الدكتور مينتر المرضى بوضع المنتج في شعرهم ، وتغطيته بغطاء دش (لمنع التسرب والتلطيخ) ، ثم استخدم المعالجة الحرارية التي قد تساعد على عمل الشامبو بشكل أفضل. بالإضافة إلى الشامبو ، قطران الفحم هو عنصر في المراهم والكريمات والمواد الهلامية والصابون.
لأنها يمكن أن تهيج ، احمرار ، وتجفيف الجلد ، يجب عليك اختبار المنتجات التي تحتوي على قطران الفحم في منطقة صغيرة في البداية.
الستيرويدات الموضعية التقليل الصدفية التهاب
أفضل ل:
لماذا يعمل:
"تعمل الستيرويدات الموضعية عن طريق الحد من الالتهاب الذي يقود الجلد التغييرات التي شهدتها في الصدفية ،" يقول Daveluy. من المحتمل أن يكون هذا النوع من العلاج لصدفية فروة الرأس عبارة عن سائل بدلاً من كريم. عندما يكون شعرك مبللاً ، قم بإنشاء جزء وتطبيق كمية صغيرة. ثم قم بإنشاء جزء جديد بجواره ، ثم تقدم مرة أخرى ، وواصل القيام بذلك حتى يتم علاج فروة رأسك بالكامل ، كما يقول. يمكن أيضًا ارتداء قبعة الدش للحفاظ على المنتج من أكياس سادة. يمكن شراء أو وصف المنشطات الموضعية بنقاط قوة مختلفة ، وفقًا لأعراضك. قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى حقن الستيرويد لعلاجات قصيرة الأمد.
Vitical D الموضعي يهدئ الاستجابة المناعية أفضل:
لماذا يعمل:
"هذه الأدوية تعمل من خلال تهدئة الاستجابة المناعية وإخبار خلايا الجلد بأن تنمو وتتحول بمعدل منتظم ، "يقول Daveluy. تعمل نظائرها المتوافقة مع فيتامين D على تهدئة استجابتك المناعية المفرطة ، والتي تتسبب في إنتاج خلايا جلدية زائدة تؤدي إلى الإصابة بالصدفية. يمكن أن تكون مضادات فيتامين D (أو أشكال فيتامين د المنشط) ، بما في ذلك الكالسيبوترين والراوكترول (الكالسيتريول) ، جزءًا من علاجات فروة الرأس السائلة أو يمكن دمجها مع الستيرويد الموضعي. ويقول: "إن المنتج المركب فعال بشكل خاص ومفيد للصدفية الصدفية الخفيفة إلى الحادة." قد يؤدي تباطؤ نمو خلايا الجلد إلى أن تصبح الصفائح أكثر رقة وأقل انتشارًا. تحدث الصدفية عندما يختفي الجهاز المناعي ويبدأ في الإفراط في العمل - مما يخلق التهابًا داخل الجسم. قد يعمل فيتامين (د) أيضا عن طريق تحويل توازن جهاز المناعة لديك ووضعه في حالة أكثر حيادية وصحة.
بالإضافة إلى العلاجات التي تحتوي على أشكال من الفيتامينات الاصطناعية ، فإن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية فروة الرأس يجدون الإغاثة باستخدام الموضعية التي تحتوي على الرتينوئيدات. (مشتقات فيتامين A) بما في ذلك Tazorac (tazarotene). العلاج بالأشعة فوق البنفسجية يمكن علاج الصدفية لويحات
أفضل ل:
لماذا يعمل:
عندما تخترق ضوء الشمس الطبقات العليا من الجلد ، والأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) تقصف الحمض النووي داخل خلايا الجلد ويصيبه. هذا يمكن أن يسبب التجاعيد ، والجلد الشيخوخة ، وسرطان الجلد. ومع ذلك ، يمكن لهذه الآثار الضارة نفسها تدمير خلايا الجلد التي تشكل لويحات الصدفية العلاج بالضوء (المعروف أيضا باسم العلاج بالضوء) ينطوي على تعريض الجلد لمصدر الضوء الاصطناعي ، سواء في المكتب الطبي أو في المنزل. الاتساق هو مفتاح هذا النوع من العلاج ، والذي يُقترح غالبًا للحالات التي لا تستجيب للكريمات الموضعية. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تعرض البشرة إلى ضوء الأشعة فوق البنفسجية أو المصباح لفترة محددة من الوقت وفقًا لجدول منتظم - عادة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تتراوح من ستة إلى اثني عشر أسبوعًا.
"يعمل العلاج بالضوء عن طريق تقليل الالتهاب "يقول Daveluy ، لكنه يحذر من أنها أقل فعالية مع الصدفية فروة الرأس من الصدفية في مكان آخر على جسمك. ذلك لأن فروة الرأس لا تستجيب بنفس الطريقة. يقوم الشعر بتجميع بعض أو كل الضوء ، ولكن قد تحقق نتائج أفضل إذا قمت بقص شعرك في العديد من الصفوف. يمكن إجراء العلاج بالضوء في المكتب ، أو باستخدام وحدة إضاءة يدوية مصممة خصيصًا لفروة الرأس التي تستخدم يشرح دافيلوي قائلاً: "محول يشبه المشط للحصول على الضوء لفروة الرأس". يقترح الأطباء في بعض الأحيان الجمع بين هذه العلاجات مع عوامل أخرى موضعية أو منهجية لتعزيز النتائج. لا تستخدم هذه العوامل قبل جلسة العلاج الضوئي الخاصة بك إلا إذا كانت موجهة من قبل الطبيب.
إدارة الإجهاد تقلل من مشاعل الصدفية
أفضل من أجل:
لماذا يعمل:
الإجهاد النفسي قد يغير جسمك بحيث يكون توهج الصدفية أكثر احتمالا ، وفقا لتقرير نشر في نوفمبر 2013 في و المجلة البريطانية للأمراض الجلدية
. "لا يمكن أن يهمل الناس إدارة الإجهاد" ، يقول مينتر. ويوصي بالتأمل ، أو تقديم المشورة ، أو الجمع. يمكن أن تساعدك إدارة الإجهاد أو العلاج على التعامل بشكل أفضل مع التوهج وإيجاد طرق للعيش مع توتر الصدفية في فروة الرأس. التمارين الرياضية تزيد من إنتاج الجسم من الإندورفين (المواد الكيميائية التي تحسن المزاج والطاقة) وتقلل من مستويات إجهاد الجسم. هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول. لذلك قد يكون المزيد من التمارين مفيدة للضغط الكلي وللمشعلات الأقل وأقل شدة. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالصدفية من إجهاد بالوخز بالإبر أو اليوجا. إن التواصل مع الآخرين الذين يعانون من المرض من خلال مجموعات الدعم قد يساعد أيضًا في التعامل مع مشكلات الإجهاد. اسأل طبيبك أو راجع المستشفى المحلي للعثور على مجموعة. أو النظر في التواصل مع الآخرين عبر الإنترنت. ترعى مؤسسة الصدفية الوطنية مجتمع دعم عبر الإنترنت حيث يمكن للأشخاص المتأثرين بالصدفية الاتصال ، تبادل المعلومات ، أو مقابلة الآخرين. القبعات ، الأوشحة ، و New Hairstyle Can Mask Psoriasis
الأفضل لـ:
لماذا يعمل:
بشكل عام ، يمكنك ارتداء أي نوع من قبعة أو وشاح مع الصدفية فروة الرأس. لكن يجب عليك "تجنب ارتداء أغطية الرأس أو القبعات الضيقة التي تحك وتسبب الاحتكاك" ، يقول Daveluy. "يمكن أن يتسبب هذا في الصدفية بسبب الصدمة". وينصح أيضًا بارتداء ألوان بيضاء أو فاتحة لا تظهر تتساقط. إن لبس شعرك بطريقة معينة قد يخفي بعض احمرار وموازين الصدفية. على الرغم من أنك قد تكون متوتراً بشأن الذهاب إلى صالون حلاقة أو صالون ، فإن العديد من مصففي الشعر على دراية بصدفية فروة الرأس. ما عليك سوى ذكر حالتك مقدمًا حتى تتمكن أنت والمصمم من التحدث عن أي متطلبات خاصة ، مثل العلاجات اللطيفة وتجنب إصابة منطقة الفروة.
قد تكون قبعة أو وشاح مفيدًا أيضًا إذا كنت تعاني من فقدان مؤقت للشعر في بعض الأحيان يحدث مع الصدفية فروة الرأس. يحدث هذا تساقط الشعر عادة عندما يكون الشخص شديد العدوانية عند إزالة موازين البلاك - وبعبارة أخرى ، يسحب الشعر عند استخدام المشط لإزالة خلايا الجلد المفرطة التي تشكل لوحة. الصدفية نفسها لا تسبب تساقط الشعر ، ولكن شعرك يمكن أن يدخل مرحلة الراحة المعروفة باسم التيلوجين عندما تكون تحت الضغط. عندما يذهب الكثير من شعرك إلى التوغل في وقت واحد ، يتوفر عدد أقل من بصيلات الشعر لزراعة شعر جديد. نتيجة لذلك ، قد تلاحظ المزيد من الشعر على فرشاة الشعر الخاصة بك من المعتاد. وهذا سبب آخر لعلك ترغب في محاولة إبقاء مستويات التوتر لديك تحت الفحص.
