جدول المحتويات:
من راعينا
الاشتراك في حياتنا مع النشرة المزمن الألم النشرة الإخبارية
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
من راعينا
تعرف على المزيد حول التهاب مفاصل الركبة. قم بالتسجيل لتلقي مجموعة من المعلومات المجانية عن طريق البريد.
إذا كنت مصابًا بالتهاب مفاصل الركبة ، فقد تكون مترددًا في أن تعيش حياة نشطة وتزيد من فرض ضرائب على مفاصلك. وهنا يأتي دور الأجهزة المساعدة - فهي لا تساعد فقط في الحد من الصلابة والألم ، ولكن يمكنها أيضًا أن توفر لك قدرة على الحركة والثقة.
بينما تتوفر بعض الأجهزة في المتاجر ، يمكن تخصيص الأجهزة الأخرى بوصفة طبية من طبيبك يقول مات ليكينز ، وهو معالج فيزيائي في 1 اختيار العلاج الطبيعي في ستيرلينغ هايتس ، ميشيغان. فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعدك.
إدراج الأحذية: يمكن إدراج الحذاء مساعدتك في امتصاص القوة التي تنتقل إلى القدم إلى الركبة وتقلل من الضغط على المفصل ، يقول ليكينز. قد تكون مفيدة بشكل خاص إذا كنت تقف على الخشب أو الأرضيات الخرسانية طوال اليوم.
الأقواس: حتى كمامة بسيطة للغاية - مثل كمدة النيوبرين ، مع انقطاع في الركبة - يمكن أن تساعد في الحفاظ على عظامك في مكانها و تخفيف الألم ، وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل. إذا كانت الركبة بحاجة إلى تثبيت (على سبيل المثال: إذا أجريت لها عملية جراحية مؤخرًا) ، قد يصف لك الطبيب دعامة الركبة المفصلية بدلاً من ذلك.
في بعض الأحيان ، يمكن لسطح ركبتك أن يرتدي بشكل غير متساوٍ ، كما يقول ليكينز. القضية ، قد يساعد دعامة التفريغ المخصصة. يقول المعالج البدني بيكي طومسون ، CSCS ، من مركز جوينيت الطبي في أتلانتا ، "إن الدعامة بدون الحمالات تحوّل الوزن بعيدًا عن الجزء المصاب أو المتضرر من الركبة". يمكن أن توفر الحشوات أيضًا الدفء والضغط ، مما يساعد على تقليل التورم ، وهو عرض شائع لالتهاب المفاصل في الركبة. يقول كاثي كياني ، وهو معالج مهني في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك: بعض الناس يرتدون الأقواس إذا كانت ركبهم تنحرف من حين لآخر من ضعف أو ألم.
بالعصي: بالتمكين على عصا ، يمكنك نقل يقول ليكينز إن وزن الركبة ، مما يساعد على تقليل الألم. يتكون القصب القياسي من الألومنيوم أو الخشب وله مقبض يشبه المظلة. يحتوي قصب الإزاحة على مقبض منحني مصمم لتوزيع وزنك على عمود القصب. وعصا رباعية تحتوي على أربعة أرجل في قاعدتها للحصول على دعم إضافي. تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أنه لا يوجد خيار واحد لكل شخص ، لذا اختر أي جهاز يجعلك تشعر بالراحة أكثر.
العكازات: إذا كنت تعتمد على ذراعيك للمساعدة في تحمل وزنك ودفعك إلى الأمام عند المشي والعكازات يمكن أن تساعد. عيب واحد: "يمكنك الحصول على مزيد من الحركة ، ولكنك تحتاج إلى أن تكون أكثر مرونة حتى تتمكن من استخدامها بإخلاص" ، يقول ليكينز.
ماكرات: على الرغم من أنها يمكن أن تكون مرهقة ، فإن المشاة يخففون الكثير من الوزن الذي يضعه الضغط على الركبة ، ويقول Likins. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي بعضها على مقعد مدمج ، والذي يوفر مكانًا للراحة إذا كنت تقفين أو تمشي لفترة طويلة ، كما يقول تومسون.
الجبائر: تساعدك الجبائر المخصصة في وضع المفاصل بشكل صحيح كنت نشيطًا أو نائمًا ، وفقًا لجمعية العلاج المهني الأمريكية. كما يمكنهم أيضًا منعك من تحريك ركبتك في اتجاه غريب.
المزيد من أجهزة المساعدة المفيدة
يمكن أن يؤثر التهاب مفاصل الركبة على قدرته على التنقل. استخدم هذه الأجهزة المساعدة الأخرى للمساعدة في أنشطتك اليومية.
الدواسات: أدوات طويلة التعامل مع آلية الاستيلاء في النهاية ، يمكن أن يساعدك المنامون في التقاط الأشياء من الأرض أو غيرها من الأسطح المنخفضة ، كما يقول كياني. لا يقتصر الأمر على أن تحد هذه الأجهزة من مقدار الانحناء الذي يجب عليك فعله - والذي يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التآكل في غضروفك أو يؤدي إلى احتكاك عظامك ببعضها - كما يمكن أن يمنعك ذلك أيضًا من فقدان توازنك.
قضبان الإمساك: يعاني الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل العظمي من صعوبة في نقل وزنهم إلى ركبهم عندما ينهضون من المرحاض ، كما يقول مونيك شابوت ، الأستاذ المساعد في العلاج المهني في جامعة فيلادلفيا في فيلادلفيا. تقول: "إن قضبان الإمساك يمكن أن تمنحك شيئاً ما لتحتفظ به عند الاستيقاظ". قد تكون مفيدة أيضًا في الحمام أيضًا.
The Bottom Line
تحدث إلى طبيبك حول الأجهزة المساعدة التي ستكون الأفضل بالنسبة إليك. ويقول: "إذا كنت تكافح للالتفاف حتى مع جهاز مساعد أو تزداد حدة ألمك ، فعليك أن تتحدث مع طبيبك. من المهم أن تقلل الألم والتوتر على مفاصلك حتى تتمكن من يمكن أن تبقى نشطة. "
