أحلام اليقظة قد تعني أقل النوم في الليل | سانجاي جوبتا

فقدان نفسك في أحلام اليقظة قد يكلفك نومًا في الليل ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة سليب.

وجدت الدراسة أن أولئك الذين يحلمون بأحد أحلام اليقظة لا يستطيعون منع الأفكار من الوصول إلى رأسهم في جميع أوقات اليوم ، بما في ذلك أثناء محاولتهم النوم. يمكن أن يؤدي أحلام اليقظة أيضا إلى مشاكل التركيز.

نظر الباحثون إلى أدمغة 50 شخصا ، نصفهم يعانون من الأرق. واستخدموا عمليات مسح للدماغ في حين أخذ المشاركون اختبارًا للذاكرة ، ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق كانوا أسوأ في الاختبار بسبب نقص نشاط الدماغ في مناطق الذاكرة الحيوية في الدماغ.

"تساعدنا البيانات في فهم أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق لا وقال الدكتور دروموند في البيان "لا يجدون صعوبة في النوم ليلا ، لكن أدمغتهم لا تعمل بكفاءة خلال اليوم". "بعض جوانب الأرق هي مشكلة نهارية بقدر ما هي مشكلة ليلية. ترتبط هذه المشاكل النهارية بشذوذ عضوي قابل للقياس في نشاط الدماغ ، مما يمنحنا علامة بيولوجية لنجاح العلاج."

احصل على أطفالك يتلقون اللقاح ضد الأنفلونزا في وقت مبكر

حالما يحصل طبيب الأطفال أو العيادة المحلية على شحنة من الأنفلونزا ، يجب أن يحصل أطفالك على اللقاح ، وفقا لبيان جديد للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

AAP تقول للأطفال 6 أشهر أو أكثر يجب الحصول على لقاح إما مع اللقاح الثلاثي التكافؤ (الذي يحمي ضد ثلاثة سلالات من الأنفلونزا الموسمية) أو اللقاح الرباعي (لقاح جديد يحمي من أربعة سلالات). لم يقلوا أن أحد اللقاحات كان أكثر فعالية من الآخر ، وشدد على أن انتظار لقاح معين لا يستحق ذلك.

"يجب على الآباء ألا يؤخروا تطعيم أبنائهم للحصول على لقاح معين" ، د. هنري برنشتاين ، وقال طبيب الأطفال والمؤلف الرئيسي لتوصيات الانفلونزا ، في بيان صحفي الأكاديمية. "فيروس الانفلونزا غير قابل للتنبؤ ، والأكثر أهمية هو أن الناس سيتلقون اللقاح قريباً حتى يتم حمايتهم عندما يبدأ الفيروس في الانتشار."

الأطفال المصابون بالأمراض المزمنة معرضون بشكل خاص للإصابة بالأنفلونزا ، ويجب تطعيمهم في أقرب وقت

العنب الأحمر قد يحمي من التهاب القولون

تناول العنب الأحمر يمكن أن يكون جزءًا من الوصفة لحماية نفسك من التهاب القولون.

دراسة جديدة في دورية Molecular Therapy تقول إن جزيئات صغيرة موجودة في العنب الأحمر تسمح للخلايا الجذعية في وظيفة الأمعاء وتتكاثر ، حتى عندما يكون التهاب القولون موجودًا. عادة ما تتضرر هذه الخلايا الجذعية في المرضى الذين يعانون من التهاب القولون.

على الرغم من أن الدراسة أجريت على الفئران ، يقول الخبراء أن هذه الدراسة يمكن أن تؤدي إلى التقدم في العلاجات الدوائية أو استخدام العنب لاستخدامها كعلاج من قبل أنفسهم.

موروثة عالية الكوليسترول أكثر شيوعا مما نفكر به

هو ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم الناجمة عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ، أم أنها وراثية؟ السبب الجيني هو أكثر شيوعا مما يعتقده الناس ، على الرغم من أن الكثير من الناس لا يخضعون للفحص.

يؤثر ارتفاع الكوليسترول الوراثي (فرط كوليسترول الدم العائلي) على 1 من 400 شخص ، وفقا لجيمس أندربيرغ ، دكتوراه في الطب ، من مركز جامعة نيويورك لمنع الأمراض القلبية الوعائية. معظم الناس لا يعانون من أي أعراض ، ولكن بعض الأعراض الملحوظة تشمل نتوءات حول العينين أو على الأوتار (رواسب الكوليسترول).

الأطفال الذين لديهم أحد الوالدين الذين لديهم نسبة عالية من الكولسترول الوراثي لديهم فرصة بنسبة 50٪ للإصابة بالمرض. يجب فحص الأطفال في الوقت الذي يبلغون فيه 11 عامًا حتى يمكن إجراء أي تغييرات في نمط الحياة يمكن إجراؤها ، مثل اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة التمارين الرياضية.

Erinn Connor كاتبة في شؤون الصحة مع Dr. Sanjay Gupta