بعد سن الخمسين ، من المحتمل أن يصيب واحد من كل ثمانية رجال بكسر في العظام بسبب هشاشة العظام. ومع ذلك ، غالباً ما ينظر إلى مرض العظام على أنه مشكلة المرأة. في الواقع ، أظهرت دراسة حديثة من مجلة العظام وجراحة المفاصل أن العديد من الرجال جاهلون عندما يتعلق الأمر بعوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام وممارسات الوقاية - وهو ما يعني أيضًا أن الرجال أكثر عرضة لإهمال بناء العظم الصحي عادات وأقل احتمالا لتحديد أعراض مرض هشاشة العظام والاستجابة لها.
"إنه تحدي لجعل الرجال يتعرفون على أنها مشكلة بالنسبة لهم ،" تقول ايمي باول ، دكتوراه في الطب ، الاستاذ المساعد لجراحة العظام في جامعة يوتا في سولت ليك مدينة. "يركز ترقق هشاشة العظام حقا على تلك السيدة العجوز الصغيرة مع سنام الأرملة ، والرجال لا يرون أنفسهم بهذه الطريقة."
هذا سوء الفهم يؤدي إلى عوائق خطيرة لصحة الرجال. في حين أن الرجال أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام أو حدوث كسر ، فمن المرجح أن يتعرضوا لنتائج حادة نتيجة لمرض هشاشة العظام. وعلى الرغم من أن الرجال المصابين بهشاشة العظام لديهم نفس أنواع الكسور مثل النساء المصابات بهشاشة العظام ، فمن المرجح أن تغادر النساء المستشفى بأدوية علاج هشاشة العظام. علاوة على ذلك ، لن تغطي معظم شركات التأمين الصحي فحص هشاشة العظام للرجال قبل سن السبعين - تاركة الرجال المعنيين يسددون من الجيب.
أسباب هشاشة العظام لدى الرجال
هشاشة العظام لدى الرجال لها العديد من الأسباب كما هو الحال في النساء ، بما في ذلك:
- الشيخوخة. مجرد الحصول على كبار السن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، سواء كنت رجلا أو امرأة. يبدأ الرجال في فقدان كتلة العظام بعد سن الثلاثين تقريبًا.
- علم الوراثة. Dr. ويشير باول إلى أن الرجال الذين يأتون من عائلات تتعرض فيها النساء لهشاشة العظام معرضات لأنفسهم.
- نقص فيتامين D قد يكون هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهشاشة العظام لدى الرجال ، كما يقول باول.
- الهرمونات. تغير مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجال في العمر يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، كما يحدث مع الغدة الدرقية والأدوية التي تؤثر على مستويات الهرمون.
- زرع الأعضاء. يمكن للرجل الذي يتعافى من عملية زرع أن يفقد كميات كبيرة من كتلة العظام بسرعة.
- الأدوية. السكرية ، والأدوية العلاجية ، ومضادات الاختلاج يمكن أن تزيد من خطر ترقق العظام.
على الرغم من هذه الأسباب ، لا يزال خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال أقل من مخاطر النساء ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن خطر المرأة مرتبط بالتحول في الهرمونات بعد السن يأس. الرجال ببساطة لا يعانون من نفس التغيرات الهرمونية.
الرجال لديهم أيضا خطر أقل من كسر من النساء ، الذين يميلون إلى الانخفاض في كثير من الأحيان مع تقدمهم في العمر أكثر من الرجال. قد يكون الرجال أقل عرضة لكسر العظام عند سقوطهم لأنهم يحتفظون بمزيد من القوة والتوازن أكثر من النساء مع تقدمهم في السن.
الوقاية من هشاشة العظام عند الرجال
إن توصيات الوقاية من هشاشة العظام لدى الرجال هي تقريباً نفس التوصيات للنساء:
- تناول غذاء صحي للعظام. تناول نظام غذائي متنوع يشتمل على مصادر للكالسيوم هو مفتاح لصحة العظام.
- لا تدخن. التدخين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في كل من الرجال والنساء
- عالجوا إدمان الكحول. تعاطي الكحول على المدى الطويل صعب على عظامك
- احصل على ما يكفي من فيتامين D. هذا الفيتامين هو شريك أساسي مع الكالسيوم في الحفاظ على عظام قوية. يتم تقوية العديد من الأطعمة باستخدام فيتامين د ، ولكن قد تحتاج أيضًا إلى إضافة.
- حافظ على نشاطك. تمرين التمارين والوزن يساعد على الحفاظ على قوة العظام مع تقدمك في السن. التمرين الرياضي هو أيضًا مفتاح للحفاظ على توازنك وتجنب السقوط.
- تم فحصه. على الرغم من أنك قد تضطر إلى الدفع من جيبك ، إذا كان هشاشة العظام تعمل في عائلتك ، يتم فحصها ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا وكان لديك كسر العظام.
علاج هشاشة العظام عند الرجال
تمت الموافقة على العديد من أدوية هشاشة العظام لاستخدامها في كل من الرجال والنساء ، على الرغم من وجود دراسات أقل من علاجات هشاشة العظام لدى الرجال. وتشمل العلاجات التي قد يتلقاها الرجل ما يلي:
- Biosphosphonates. هذه هي الأدوية التي تستخدم لوقف فقدان كتلة العظام. كما أنها قد تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- Forteo (teriparatide). هذا هو الدواء الذي قد يساعد في إعادة بناء كتلة العظام ، على الرغم من أنها معتمدة للاستخدام لمدة لا تزيد عن عامين.
- التيستوستيرون. قد يستفيد بعض الرجال من استخدام هرمون التستوستيرون للمساعدة في تصحيح اختلال التوازن الهرموني الذي قد يساهم في فقدان العظام.
- الكالسيوم وفيتامين D. إذا ما تم تناول هذين المركبين ، فقد يكونان مكملان ضروريان للمساعدة على حماية صحة العظام. . قد يحتاج الرجال الأكبر سنا إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين د وما يصل إلى 1500 ملغ في اليوم من الكالسيوم.
- تغيرات نمط الحياة. إن التغييرات نفسها في النظام الغذائي وممارسة الرياضة وخيارات نمط الحياة الأخرى الموصى بها لمنع هشاشة العظام يمكن أن تساعد في الحفاظ على عظام صحية قدر الإمكان حتى بعد تشخيص هشاشة العظام.
- الوقاية من الإصابات. تعلم كل ما يمكنك الحصول عليه من خلال يومك بأمان. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج الفيزيائي على الحد من خطر الإصابة.
يمثل صحة العظام مصدر قلق للرجال وليس النساء فقط. ومع ذلك فإن الرجال وأطبائهم يواجهون صعوبة أكبر في التعامل مع عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام على محمل الجد. قد يكون هذا أهم حاجز أمام حصول الرجال على العلاج الذي يحتاجون إليه.
