الشيخوخة هي وقت انتقال. يبدأ الكثير من الناس في اتخاذ خطوات لتناول الطعام بشكل أفضل ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وإدارة التوتر لتوسيع سنواتهم الصحية. لكن ذلك يتجاوز ذلك: يجب أن تشمل الشيخوخة الصحية التفكير في المسائل المالية والطبية والأسرية التي يمكن أن تواجهها في سن الشيخوخة.
خطة الأمن الشخصي الخاصة بك
يواجه كبار السن الكثير من القرارات في العقود الأخيرة من حياتهم. الأرواح. إن أخذ بعض الوقت للنظر في القضايا المستقبلية والتخطيط وفقا لذلك يمكن أن يجعل المستقبل أكثر سهولة وأكثر متعة لك ولعائلتك. فيما يلي بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:
- أموالك. التوفير للتقاعد مهم ، وتريد أن تتأكد من أن لديك ما يكفي من المال للعيش فيه والاستمتاع بالحياة في شيخوختك. أنت أيضا تريد التأكد من أن المال محمي ، يمكنك الوصول إليه إذا كنت بحاجة إليه ، وأن لديك ما يكفي لرعاية نفسك وعائلتك. يجب أيضًا اتخاذ قرارات بشأن ما يجب أن يحدث لتلك الأموال عندما تموت من خلال إعداد وصية أو وثيقة ثقة تحدد رغباتك.
- عنصرك الصحي. قد تحتاج إلى رعاية صحية أكثر في سن الشيخوخة مقارنةً بما كنت تفعله عندما كنت أصغر سنا. من المهم التأكد من أن لديك تغطية تأمينية صحية ، وربما خطة ثانية لتغطية التكاليف التي لم يتم تلبيتها من قبل Medicare ، وأنك تفهم التغطية ولديك ما يكفي من المال في متناول اليد لتغطية ما لا تفعله خطتك. احتفظ بمعلومات عن التأمين الصحي والتأمين على الحياة مخزنة في مكان آمن ولكن يمكن الوصول إليه.
- حياتك. بداية حالة الطوارئ الصحية - مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو إصابة كبيرة أو مرض عضال - ليست أفضل وقت لاتخاذ القرارات الرئيسية. إن إعداد توجيهات مسبقة مثل التوكيل الدائم ، والإرادة الحية ، وغيرها من الوثائق التي تحدد رغباتك في نهاية حياتك يمكن أن توفر لك ولعائلتك من الإجهاد غير الضروري في وقت الأزمات.
- عن رعايتك. من الصعب التفكير في عدم القدرة على الاعتناء بنفسك ، لكن قد تأتي هذه النقطة. قد لا يتمكن الأصدقاء وأفراد العائلة من إعطائك مستوى الرعاية التي تحتاجها عند العيش مع مرض موهن. في حين أنك ما زلت بصحة جيدة وقادرة على اتخاذ القرارات بشأن ترتيبات المعيشة المحتملة ، مثل دار رعاية المسنين أو مرفق المعيشة المساعدة ، ورعاية المسنين ، والرعاية الصحية المنزلية ، وغيرها من خيارات الرعاية المتاحة ، وهذا يتوقف على حالتك. اختر الخيارات التي تفضلها في المواقف المختلفة ، واعتبر كيف ستدفع مقابلها.
- منزلك. قد يكون من السهل عليك التنقل في منزلك والراحة لك الآن ، ولكن فكر في كيفية تغيير ذلك عند تكبر. قد يمثل وجود منزل كبير يحتوي على الكثير من السلالم التي يمكن تسلقها تحديًا خطيرًا إذا واجهت مشاكل صحية أو بدنية. قم بتقييم ترتيبات المعيشة الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان يمكن إجراء تعديلات على السلامة أو إعادة التصميم الآن لتوفير الصحة في المنزل في وقت لاحق.
حماية شريكك
ليس من السابق لأوانه التفكير في كيفية التعامل مع ودفع تكاليف رعايتك في سن الشيخوخة ، خاصةً إذا كنت المعيل الرئيسي لأسرتك. إن مرضاً موهلاً مثل مرض الزهايمر أو سكتة دماغية خطيرة يمكن أن يستنزف مواردك المالية بسرعة. فكر في صحتك وصحة زوجك أو شريكك أو أفراد عائلتك. قم بالتحضيرات والأحكام ووضع خطة للتعامل مع هذه القضايا في حال مرض أحدكم.
على الرغم من توفر المساعدة المالية لكبار العاملين في مجال الرعاية الصحية ، فمن الأفضل البدء بالتخطيط المسبق بشكل جيد. برامج مثل Medicaid لها قواعد ولوائح صارمة ، وقد لا تغطي ما يكفي من نفقاتك الطبية للحفاظ على مستوى معيشي مريح. ابدأ بالنظر إلى خياراتك المالية مبكراً وقم بالتشاور مع المهنيين القانونيين والماليين للتأكد من أنك وعائلتك مهتمين بك في شيخوختك.
اكتشاف ما تحتاج إليه كلما كان عمرك
عندما تكون مستعدًا لبدء التخطيط ، هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك في اتخاذ الترتيبات اللازمة. يمكن لمحامي رعاية المسنين تقديم المشورة لك ولزوجتك أو شريكك في القضايا القانونية والترتيبات المالية وإعداد المستندات القانونية.
أيضًا ، فكر في إجراء تقييم طبي للمسنين. هذه العملية يمكن أن تعطيك صورة لصحتك العامة. يتم تحديد المشاكل الصحية السابقة ، والمزيد من المدخلات التي سيكون بإمكانك الحصول عليها في رعايتك المستقبلية ورعاية أسرتك. يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك المساعدة في تطوير خطة للتأكد من أن ترتيبات معيشتك آمنة وسوف تلبي احتياجاتك في السنوات القادمة. يعتبر التقييم فكرة جيدة بشكل خاص إذا كنت تعاني بالفعل من بعض المشاكل الصحية أو علامات الخرف.
على الرغم من أن لا أحد يحب التفكير في التقدم في العمر ، إلا أن وضع خطة في مكان سابق وليس لاحقًا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على نمط الحياة الذي تريده أن يكون عند دخولك سنوات لاحقة.
