جدول المحتويات:
- بالنسبة لبعض ، أعراض IBS والصداع النصفي إضرب في نفس الوقت. وقال ديفيتو: "خلال نوبات الصداع النصفي ، يعاني بعض المرضى أيضًا من اضطرابات هضمية ، مثل الغثيان والقيء وألم في البطن والإسهال". ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كولومبيا أطباء المجموعة الطبية في هارتسديل ، نيويورك
- مع زيادة التوتر والقلق ، وكذلك نوبات من القولون العصبي والصداع النصفي ، وقال DeVito. للمساعدة في الحد من التوتر ، حاول تحديد مصادره ونزع فتيلها ، مثل المالية أو العمل أو العلاقات. تجنب آليات التكيف غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول واستخدام المخدرات والإفراط في تناول الطعام. بدلًا من ذلك ، تناول الطعام بشكل صحي ، واحصل على قسط كاف من النوم ، ومارس الرياضة بانتظام ، وشرب الكثير من الماء. خصص بعض الوقت للأشياء التي تستمتع بها ، مثل قراءة كتاب أو مجلة ، والاستماع إلى الموسيقى ، والمشي على مهل ، وغير ذلك من الأنشطة التي تقلل الإجهاد مثل التمارين الرياضية والتأمل واليوغا. إذا شعرت بالإرهاق ، فتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
كارول ستيفنز لديها أعراض من القولون العصبي طالما أنها يمكن أن نتذكر. ثم ، عندما كانت في الثلاثينات من عمرها ، بدأت تعاني من الصداع النصفي أيضًا. "إن الألم سيستمر لأيام وأحياناً بضعة أسابيع" ، قال خبير العلاقات العامة البالغ من العمر 60 عاماً في وستشستر ، نيويورك. هو اضطراب مزمن شائع مع ألم في البطن أو عدم الراحة ، والإسهال ، والإمساك ، او كلاهما. "العديد من مرضى القولون العصبي ، ولا سيما النساء ، كما تظهر الأعراض التي لا علاقة لها بالهضم مثل التعب ، وآلام في العضلات ، واضطرابات النوم ، والخلل الوظيفي الجنسي" ، وقال بيتاني ديفيتو ، دكتوراه في الطب ، وأخصائي الجهاز الهضمي في مستشفى جامعة نورث شور في مانهاسيت ، نيويورك
الصداع النصفي هي الصداع الوعائي الذي يسبب ألما شديدا حول العين أو منطقة المعبد أو الوجه أو الجيوب الأنفية أو الفك أو الرقبة. بالنسبة للعديد من الذين يعانون من الصداع النصفي ، فإن هذه الصداع تسبب الوهن.
على الرغم من أن ستيفنز لم يرها قط في القولون العصبي والصداع النصفي على أنها ذات صلة ، فإن هناك علاقة ثابتة بين القولون العصبي والصداع النصفي في المجتمع الطبي ، حسبما قال الدكتور ديفيتو.
A 2005 على سبيل المثال ، وجدت الدراسة التي نشرت في المجلة البولندية لطب الأعصاب وجراحة الأعصاب أن 23 إلى 53 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يعانون من صداع متكرر ، وأن 10 إلى 20 في المائة من السكان يعانون من كل من الصداع النصفي وداء القولون العصبي. <آخر> نشرت في BMC أمراض الجهاز الهضمي في العام التالي ، وذكرت أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي كان أكثر عرضة بنسبة 40 إلى 80 في المئة لديهم أيضا الصداع النصفي ، الألم العضلي الليفي ، و / أو الاكتئاب من الناس الذين يعانون من القولون العصبي.
في الآونة الأخيرة ، نشرت دراسة عام 2012 في الحالية الألم و وجدت تقارير صداع اتصال إضافي بين صداع الشقيقة ، IBS ، ومرض الاضطرابات الهضمية ، وعدم التسامح مع الغلوتين.
IBS والميجاسين: التوقيت هو كل شيء
بالنسبة لبعض ، أعراض IBS والصداع النصفي إضرب في نفس الوقت. وقال ديفيتو: "خلال نوبات الصداع النصفي ، يعاني بعض المرضى أيضًا من اضطرابات هضمية ، مثل الغثيان والقيء وألم في البطن والإسهال". ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كولومبيا أطباء المجموعة الطبية في هارتسديل ، نيويورك
لماذا العلاقة بين الصداع النصفي والاضطرابات في الهضم من القولون العصبي؟
وهناك عدد قليل من الأسباب المحتملة. تتبع الباحثون في تقرير "دراسة الألم والصداع الحالي" الصلة مع الجهاز العصبي الحساس جينياً الذي يحول اليقظة المفرطة ، والتي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى أمراض الألم المزمن مثل IBS والصداع النصفي. <99> كما يُعزى الإجهاد إلى العلاقة بين الرأس والأمعاء. "هذا الارتباط بين العقل والجسم حقيقي ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة" ، قال الدكتور تشيت.
لاعب واحد محدد هو السيروتونين الكيميائي في الدماغ. "إن السيروتونين هو الناقل العصبي الرئيسي في الجهاز الهضمي الذي يلعب دورًا مهمًا في القولون العصبي بالإضافة إلى الصداع النصفي". هذا ما قاله تشيت.
استراتيجيات لكسر اتصال الألم بين الأمعاء الغريبة
يمكنك اتخاذ خطوات للسيطرة على كل من الصداع النصفي و IBS:
مع زيادة التوتر والقلق ، وكذلك نوبات من القولون العصبي والصداع النصفي ، وقال DeVito. للمساعدة في الحد من التوتر ، حاول تحديد مصادره ونزع فتيلها ، مثل المالية أو العمل أو العلاقات. تجنب آليات التكيف غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول واستخدام المخدرات والإفراط في تناول الطعام. بدلًا من ذلك ، تناول الطعام بشكل صحي ، واحصل على قسط كاف من النوم ، ومارس الرياضة بانتظام ، وشرب الكثير من الماء. خصص بعض الوقت للأشياء التي تستمتع بها ، مثل قراءة كتاب أو مجلة ، والاستماع إلى الموسيقى ، والمشي على مهل ، وغير ذلك من الأنشطة التي تقلل الإجهاد مثل التمارين الرياضية والتأمل واليوغا. إذا شعرت بالإرهاق ، فتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
فكر في الدواء.
لأن السيروتونين يلعب دوراً في الصداع والصداع النصفي ، فإن الأدوية التي تساعد على الحفاظ على مستويات السيروتونين في الدماغ قد تساعد في كلتا الحالتين. "بالنسبة لـ IBS ، فإن عقار tegaserod (Zelnorm) ، وهو ناهض مستقبل السيروتونين ، يستخدم في الأشخاص المصابين بالإمساك" ، قال DeVito. "و alosetron (لوترونكس) ، وهو مضاد مستقبلات السيروتونين ، يوصف للأشخاص الذين يعانون من الإسهال المتصل بالـ IBS والذي فشلت فيه أدوية أخرى." تعتبر ناهضات سيروتونين تسمى التريبتان هي الأدوية الأكثر شيوعًا للصداع النصفي وتشمل السوماتريبتان (Imitrex) و almotriptan (Axert)؛ كما أنها تساعد في الحفاظ على مستويات السيروتونين في الدماغ.
احصل على تعليم. كلما فهمت بشكل أفضل لديك صداع الرابطة والصداع النصفي وما الذي تسبب في حدوثها ، كلما قل القلق الذي ستواجهه من الألم والأعراض الأخرى ، وكلما كان ذلك أفضل ستشعر. إذا كان لديك أسئلة محددة حول الـ IBS أو الصداع النصفي ، اسأل أخصائي الرعاية الصحية. أو ابحث عنها في مواقع ذات سمعة جيدة عبر الإنترنت ، بما في ذلك مؤسسة الصداع الوطني أو مركز تبادل المعلومات حول الأمراض الهضمية الوطنية للمعاهد الوطنية للصحة.
شاهد حميتك الغذائية.
مع كل من الصداع النصفي و IBS ، يمكن للأطعمة والمشروبات أن تسبب الأعراض. "بالنسبة لـ IBS ، تتضمن نصيحة النظام الغذائي تجنب منتجات الألبان ، والأطعمة الدهنية ، والكافيين ، والأطعمة المنتجة للغاز (مثل الفاصوليا والخضروات الصليبية)" ، قال DeVito. أما بالنسبة للصداع النصفي ، فإن المشغلات المحتملة تشمل الشوكولاتة والنبيذ الأحمر والقهوة والأجبان القديمة والمادة MSG المضافة للغذاء. إن الاحتفاظ بسجلات تفصيلية لما تأكله وما تشعر به بعد ذلك سيساعدك على تحديد مسببات الطعام لصداعك وأعراض الـ IBS. عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على صداع الشقيقة و IBS ، فإن العلاجات المختلفة تعمل لأشخاص مختلفين. كخطوة أولى في العثور على الراحة لجميع أعراض القولون العصبي والصداع النصفي ، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية.
