Sari Eckler Cooper، LCSW AASECT Certified Sex Therapist in private Practice in New York City، and Ian Kerner، PhD is A national certified ID مستشار ومؤلف كتاب "هي كومس فيرست" و 52 أسبوعًا من الجنس المذهل.
الصحة اليومية: كيف يمكن لشخص أن يعرف ما إذا كان يتمتع بصحة كافية لاستئناف الجماع؟
ساري إكلير كوبر: أتوجه دائمًا بمريض العودة إلى طبيب القلب للحصول على توجيهات واضحة ومباشرة حول الأنشطة الجنسية (مثل الجنس الفموي ، الجماع ، الجنس الخفيف) سيسمح بها بعد الإصابة بنوبة قلبية.
بشكل عام ، إذا كان الشخص يستطيع القيام بتمارين معتدلة دون ألم في الصدر أو غيرها من الأعراض أنها جيدة للذهاب مع acti الجنسي vity ، مع كون التحذير هو الاستماع إلى جسدك. قد يرغب بعض الأشخاص في إجراء اختبار الإجهاد مع الطبيب المعالج لمنحهم الثقة بأنهم في حالة جيدة بما يكفي لضرب الأوراق مرة أخرى.
يمكن أن يكون لحاصرات بيتا المقررة أثر جانبي للإرهاق ، مما قد يتعارض مع الرغبة ويجب على المريض مشاركة هذه المعلومات مع شريكه.
إيان كيرنر: إن معرفة ما إذا كنت بصحة جيدة بما يكفي لممارسة الجنس بعد الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية يعتمد بشكل عام على خطورة الحدث ووتيرة الشفاء .
من المفيد أن تفكر في الجنس بالطريقة التي قد تفكر فيها في أنشطة أخرى تتطلب بذل جهد ، مثل صعود الدرج أو ممارسة الرياضة أو العودة إلى نمط حياة نشط بشكل عام. لا تفكر في الجنس في الفراغ. إن صحتك الجنسية هي إحدى وظائف عودتك إلى الصحة العامة ، ويجب أن تكون عودتك إلى الجنس جزءًا من خطة شاملة. من المهم أيضًا أن تتذكر أن حياتك الجنسية قبل الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ليست بالضرورة مقياسًا أو خط الأساس لما تريد العودة إليه. من الممكن جداً أن تكون حياتك الجنسية أفضل من أي وقت مضى مع نمط حياة صحي جديد.
EH: بأي طريقة يمكن أن تكون العلاقة الحميمة بدون الجماع مفيدة بعد نوبة قلبية أو سكتة؟
Cooper: Intimacy هي طريقة للترابط مع الشريك بشكل عام ويمكن أن تكون مصدر راحة ومصدر للراحة بعد وقوع حادث مؤلم مثل نوبة قلبية. إنه يتيح للشريكين مكانًا للتعبير عن مخاوفهم من الخسارة المحتملة التي كان يمكن أن يكون لديهم ، وفرحتهم في البقاء ، وإعادة التواصل مع بعضهم البعض والحياة نفسها في عالم عاطفي.
من وجهة نظر مادية ، والانخراط في الجنس يمكن أن تكون جيدة للحصول على تدفق القلب [الدم] مرة أخرى.
Kerner: قد يكون لدى العديد من الأشخاص الذين عانوا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية مخاوف بشأن استئناف النشاط الجنسي. من خلال أخذ الجنس من على الطاولة والتركيز على أشكال أخرى من الحميمية ، يبدو الأمر وكأنه غمس أصابع قدميك في نهاية ضحلة لبركة قبل الغوص في أعماقها.
التقبيل ، المعانقة ، اللمس ، التركيز على متعة شريكك - - هذه هي الأنشطة الترفيهية التي تسمح لك بالعودة ببطء في تأرجح الأشياء ويمكن أيضا أن تقلل من القلق حول النشاط الجنسي. قد ترغب أيضًا في إجراء اختبار تجريبي عن طريق الاستمناء.
EH: ما الطرق التي يمكن للأشخاص من خلالها التعبير عن مخاوفهم بشأن الجنس مع شريكهم؟
Cooper: أول شخص يجب على المريض التحدث معه هو طبيب القلب الذي يعالج النوبة القلبية. ومن ثم تعزيز ثقتهم الجنسية مع التدريب الذاتي مثل: هذا جزء مهم من حياتي لزوجي أو شريكتي وأنا ، وأود أن أعرف ما هي الاحتياطات التي ينبغي علي اتخاذها في إعادة الانخراط في نشاطنا الجنسي ، كما هو الحال في أي نظام للتمرينات الرياضية.
أود أيضًا أن أشجع المريض على أن يكون هناك زوجته هناك للدعم المعنوي والتعليم ، إذا أمكن ، لذلك هم على معرفة ، مباشرة من البداية.
إذا كان الشريك لا يمكن أن يكون هناك ، يمكن للمريض أن يثير قلقه ، شوقه واقتراحاته لشريكه خارج غرفة النوم بعد عودته إلى المنزل مباشرة ، لذلك لا يصبح فيل أبيض في العلاقة ولن يكون هناك أي سلوكيات في السرير الذي أسيء فهمه على أنه رفض من قبل أي من الشريكين.
إذا لم تكن قادرة على إجراء الجماع على الفور ، على سبيل المثال ، مشاركة هذه الأخبار ، لكنها أضافت أنها لا تزال تريد أن تكون حميمية وأن الطبيب قال أنه لا بأس من التحفيز اليدوي والتمسيد ، يوفر للزوجين أشياء أخرى للمشاركة في القائمة الجنسية ، وتعطي شريكها الضوء الأخضر للشروع في ما إذا كان يريد أو تريد.
Kerner: من المهم أن يقوم المريض بإحضاره ، حيث أن العديد من الأطباء قد يلمسون فقط على هذا الموضوع برفق أو على الاطلاق. يمكنك أيضًا أن تسأل عن عنوان البريد الإلكتروني الخاص بطبيبك إذا كنت أكثر ارتياداً لأن المحادثة أقل مباشرة. ولكن احرص على طرح كل أسئلتك وقضاياك: من متى يمكنك ممارسة الجنس مرة أخرى ، إلى المواقف التي قد تكون الأفضل من حيث الجهد الأقل (عمومًا ، عدم الظهور في الأعلى) ، إلى المخاوف والقلق ، وما إذا كان ذلك مقبولًا
مجرد التفكير في صحتك الجنسية كجزء من صحتك العامة ، وطرح الأسئلة بالطريقة التي تريدها من الجوانب الأخرى.
