وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) ، يعاني حوالي 5.7 مليون من البالغين الأمريكيين من اضطراب المزاج ثنائي القطب - وتؤثر الحالة على الجميع بشكل مختلف.
على الرغم من أن الأطباء ملاذون اكتشفت إحدى الأسباب المحددة للاضطراب الثنائي القطب ، يمكن لجينات الشخص ، بنية الدماغ ، والبيئة أن تلعب دورًا في مدى تطور الأعراض ، ومدى شدتها ، وطول المدة التي تستغرقها ، وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ( NAMI). يمكن لعوامل معينة في نمط الحياة والعوامل البيئية أن تؤدي إلى تفاقم أو الارتقاء إلى أعلى المستويات والقيعان التي تعتبر علامة مميزة للحالة ، والمعروفة باسم حلقات المزاج ثنائي القطب. بمجرد معرفة هذه المشغلات ، يمكنك التحكم بشكل أفضل في القطبين.
أنواع الحلقات القطبية القطبية
الفرق الرئيسي بين الاضطراب ثنائي القطب والحالات الأخرى ، مثل الاكتئاب ، يعاني من حالة مفرطة الإثارة تسمى الهوس ، يقول أميت أناند ، أستاذ الطب بجامعة كليفلاند كلينك ليرنر للطب ، نائب رئيس قسم الأبحاث لمركز الصحة السلوكية ، ومدير برنامج المزاج والاضطرابات العاطفية عبر برنامج سبان سبان في كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو . الأشخاص المهووسون هم من الخارج أو سعداء بشكل غير عادي. في بعض الحالات ، يسبب الهوس أيضا التهيج الشديد والأرق.
ومع ذلك ، فإن تقلب المزاج ثنائي القطب ليست دائما متطرفة ، يلاحظ الدكتور أناند. بعض الناس يعانون من شكل أقل حدة من الهوس ، والمعروفة باسم hypomania. قد لا يشعر الناس الذين يعانون من هوس خفيف أن أي شيء غير صحيح ، مما يجعل التشخيص أكثر صعوبة ، كما يضيف
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، غالباً ما تكون الدرجات القصوى متكررة وتستمر لفترة أطول من الهوس ، وفقاً لأناند. خلال نوبات الاكتئاب ، قد يؤدي الحزن الشديد أو اليأس إلى الشعور بالإرهاق ، والتركيز الشديد ، وأفكار الانتحار.
الأمور المعقدة هي أنه من الممكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب من كل من الهوس والاكتئاب في نفس الوقت - حالة.
عندما يحدث هذا ، قد يشعر الشخص بالطاقة بشكل مفرط ولكن قد يكون غاضبًا للغاية ، أو حزينًا ، أو غير مريح.
فهم وإدارات المشغلات ثنائية القطب
يمكن تشغيل حلقات ثنائية القطب من خلال بعض أنماط الحياة والبيئية. إن التعرف على المشغلات الخاصة بك وتجنبها ، كما يقول أناند ، غالباً ما يكون مفتاحًا لإدارة الشرط.
العوامل التي قد تزيد الأعراض القطبية سوءًا أو تؤدي إلى حدوث حلقة تتضمن:
إجهاد. في كثير من الحالات ، تغيير كبير في الحياة أو يمكن أن يؤدي الحدث المجهد - مثل فقدان أحد الأحباء أو وجود مشاكل مالية - إلى إطلاق حلقة أولى. ونتيجة لذلك ، فإن كيفية تعاملك مع الإجهاد يمكن أن تؤثر أيضًا على الكيفية التي يتطور بها اضطراب المزاج ثنائي القطب.
الولادة. تم توثيق الوصلة بين الولادة والاضطراب ثنائي القطب جيدًا في عدد من الدراسات العلمية ، وفقًا لمراجعة عام 2012 في JAMA Psychiatry. وجدت دراسة نشرت في اضطرابات القطبين في عام 2014 أن الانتقال من الاكتئاب إلى اضطراب ثنائي القطب كان يصل إلى 18 مرة أعلى بالنسبة للنساء بعد الولادة مقارنة بدراسات مماثلة في الرجال والنساء الذين لم تكن حاملا. وخلص الباحثون إلى أنه يجب مراقبة النساء المصابات بالاكتئاب عن كثب لأعراض الهوس بعد الولادة.
الأدوية. بعض مضادات الاكتئاب ، مثل فلوكستين وسيرترالين ، قد تفاقم أعراض القطبين وربما تؤدي إلى حدوث أزمة هوس ، حسبما يقول أناند. . ويقول إن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يجب أن لا يأخذوا مضادات الاكتئاب دون أن يأخذوا أيضًا جهاز استقرار المزاج أو الأدوية المضادة للذهان. أيضا ، المنشطات المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) قد يؤدي أيضا إلى حدوث حالة هوس في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
بالنسبة لبعض الناس المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، هناك نمط موسمي لحلقات المزاج. يقول أناند أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى حدوث المزيد من الهوس خلال أشهر الربيع والصيف ، بينما تحدث المزيد من نوبات الاكتئاب في الخريف والشتاء. بعض الناس ، ومع ذلك ، تجربة التأثير المعاكس. يمكن للرصد عن كثب للأعراض خلال التغييرات الموسمية أن يساعد في إدارة القطبين. ضعف النوم.
قلة النوم هي المشغل المتكرر لحلقات مزاجية القطبين ، وفقا ل Anand. يمكن أن يؤدي ضعف النوم أو اضطراب أنماط النوم العادية ، بما في ذلك التأخر في الطيران ، إلى حدوث هذه التقلبات المزاجية الشديدة. تعاطي المخدرات والكحول
وفقاً لنامي ، فإن تعاطي المخدرات شائع بين الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب. يحذر أناند من استخدام المخدرات أو الكحول لعلاج "أعراض" الحالة. يقول: إن شرب أو تعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تقلب المزاج ثنائي القطب ويؤدي إلى زيادة الأفكار أو السلوكيات الانتحارية. إلى جانب مراعاة هذه الأسباب المحتملة ، من المهم إدراك أن نوبات الاضطراب الثنائي القطب قد تحدث حتى بدون اثار. يقول أناند: "يمكن أن تأتي الحلقات ثنائية القطبية من اللون الأزرق". ومع ذلك ، فإن الوعي بعلامات الإنذار المبكر لحلقة ما - مثل عدم الشعور بالراحة في الساعة الثالثة صباحًا أو الشعور بالبهجة في كل ربيع - يمكن أن يساعدك في العمل مع طبيبك لإدارة القطبين بشكل أفضل.
