لقد فعلت كل ما بوسعك لتفاديه ، لكن بطريقة ما ، عصفت بهذا الأنفلونزا الخبيثة H1N1. إن الإقلاع عن المرض أمر غير ممتع أبدًا ، لكن هذه التجربة بالتأكيد لم تكن أي نزهة ، مما يجعلك تتساءل عن كيفية سير عملية التعافي. لحسن الحظ ، لا يختلف التعافي من أنفلونزا الخنازير (H1N1) كثيراً عن التعافي من الأنفلونزا الموسمية. تحتاج فقط إلى استخدام القليل من الصبر.
بشكل عام ، فإن الأشخاص الذين يصابون بإنفلونزا H1N1 سيشعرون بالمرض ويصابوا بالحمى في أي مكان من ثلاثة إلى خمسة أيام. ومع ذلك ، فإن الأيام الثلاثة الأولى عادة ما تكون الأسوأ ، في النصف الأول من تلك الفترة مما يجعلك تشعر بأنك الأكثر بؤسا. "خلال تلك الأيام الثلاثة الأولى ، ستشعر بالحمى والصداع وآلام العضلات والمفاصل" ، كما يقول كريستوفر أ. أ. د. ، أستاذ مساعد في الطب الداخلي للأمراض المعدية في المركز الطبي المعمداني بجامعة ويك فورست في وينستون - سالم ، علاج NC ، بالطبع ، يشمل الراحة قدر الإمكان ، والبقاء رطب ، وتناول الطعام كما يسمح جسمك للحفاظ على قوتك. يجب أيضًا أن تحافظ على نفسك منعزلة عن الآخرين لتجنب انتشار الجراثيم. إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يصف لك دواءً ، مثل الأوسيلتاميفير (تاميفلو) ، فعليك تناوله حسب التوجيهات.
بعد حوالي ثلاثة أيام ، عادة ما تهدأ هذه الأعراض ، على الرغم من أن ذلك يمكن أن يختلف من فرد لآخر. ولكن حتى لا تعاني من الحمى لمدة 24 ساعة دون استخدام الأدوية التي تقلل من الحمى فيجب عليك العودة إلى العمل أو المدرسة. ينطبق الإطار الزمني نفسه لمدة 24 ساعة على معظم العاملين في مجال الرعاية الصحية. ومع ذلك ، إذا كنت أحد العاملين في مجال الرعاية الصحية في منطقة بها مرضى لديهم أجهزة مناعية ضعيفة ، فأنت بحاجة إلى البقاء في المنزل لمدة سبعة أيام من بداية الأعراض أو حتى تختفي الأعراض (أيهما أطول) ، حتى إذا كانت الحمى قد تحطمت في وقت سابق
بعض أعراض انفلونزا الخنازير مثل السعال والتعب قد تستمر لفترة أطول من ثلاثة إلى خمسة أيام. ربما ، على سبيل المثال ، لا يزال لديك السعال بعد ذلك بأسبوعين. هذا سبب بسيط للقلق ما لم تعود الأعراض الأخرى. إذا ظهرت الحمى مرة أخرى ، فستبدأ في مشكلة في التنفس مرة أخرى أو يزداد سوءًا السعال ، راجع طبيبك. يقول الدكتور أول: "على الرغم من أن هذا الأمر نادر ، إلا أن هذه العلامات تشير إلى احتمال حدوث عدوى جرثومية ثانوية مثل الالتهاب الرئوي أو عدوى الأذن ، خاصة عند الأطفال". يقول ماك لاند ، أخصائي الأمراض المعدية في مجموعة جامعة تينيسي الطبية وأستاذ الطب: "قد تلاحظ أنك تتعب بشكل أسرع مما تفعل عادة في الأنشطة اليومية ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل العودة إلى الأمور ببطء". في مركز العلوم الصحية بجامعة تينيسي في ممفيس بولاية تينيسي. ويشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأي عمل بدني مطلوب في عملك. لا تتوقع العودة إلى هذه المهام بعد الأنفلونزا ؛ بدلا من ذلك ، امنح نفسك عدة أيام لبناء القدرة على التحمّل.
الأخبار الجيدة ، على الرغم من ذلك ، أنه بمجرد حصولك على إنفلونزا H1N1 ، فإن جسمك قد طور مناعة ضده. هذا لا يعني أنك محمية بنسبة 100٪ إذا اتصلت بفيروس H1N1 مرة أخرى ، لكنك ستحظى بفرصة أفضل لصدها. "إما أن لا تحصل عليه لأن جسدك لديه مناعة ،" تشرح لاند ، "أو إذا كنت تحصل عليه ، سيكون الأمر أكثر اعتدالا."
