أخذ آلام الورك على محمل الجد - مركز Hip Pain - EverydayHealth.com

هل كنت تتباطأ مؤخرًا بسبب ألم الورك أو ألم أو تصلب؟ إذا كانت الإجابة نعم ، فربما تتساءل إذا كانت هذه الأعراض ستمر أو ما إذا كان الوقت قد حان للذهاب إلى طبيبك لإجراء اختبار الورك.

الخطوة الأولى في إدارة ألم الورك هو أن تعتني بنفسك بشكل جيد الصفحة الرئيسية. يمكن تهدئة العديد من مصادر ألم الورك مع الراحة والأدوية المضادة للالتهابات (OTC) من دون وصفة طبية مثل ايبوبروفين. إذا لم تنجح هذه الخطوات وتجد نفسك تتجنب الأعمال اليومية أو الأنشطة الترفيهية بسبب الألم ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك.

الورك الألم: الأعراض التي تحتاج إلى عناية طبية

هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن لقد حان الوقت لرؤية طبيبك ، كما يقول توماس باركر فيل ، دكتور في الطب ، وأستاذ ورئيس قسم جراحة العظام ، جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو.

"سيكون من شدة الألم. من الواضح ، إذا كان هذا الألم لا يستجيب للراحة أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فهذا أمر يجب تقييمه من قبل الطبيب. أما القضية الأخرى فستكون إذا كان الألم أقل شدة لكن مدّة طويلة الأمد ، بحيث تتداخل مع الأنشطة اليومية ونوعية الحياة ، "يوضح الدكتور فيل.

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون ألم الورك شديد بما فيه الكفاية بحيث لا يستطيعون القيام بأشياء أساسية مثل المشي ، مما يجعلهم يبتعدون عن ساقيهم لتجنب الانزعاج. هذا في الواقع قد يضر أكثر مما ينفع ، لأنه يمكن أن يضعف العضلات ويزيد الألم.

الورك الألم: العثور على المصدر

هناك العديد من الأسباب لألم الورك. وتشمل هذه الفتوق ، ومشاكل الظهر ، وإصابات الركبة ، والتهاب المفاصل في مفصل الورك.

"هذا هو الوضع الذي تكون فيه المعرفة قوة. من المحتمل أن تكون المحطة الأولى مع طبيب الرعاية الأولية ، لكن المشكلة هي تحديد سبب ألم الورك. "هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب ألمًا في الورك يحتاج إلى ترتيبه حتى يعرف الشخص مسار العمل المناسب."

بالإضافة إلى مراجعة تاريخك الطبي ، سيقوم الطبيب بإجراء اختبار بدني وترتيبه أشعة سينية حسب الحاجة. سوف يرغب طبيبك أيضًا في سماع التفاصيل الخاصة بأعراضك:

• عندما يحدث الألم
• أين تلاحظين عدم ارتياح
• ما كنت قد حاولت تخفيف الألم
• ما الذي ينفع وما لا يعمل

مرة واحدة تحت رعاية الطبيب ، قد يعطى لك دواء للمساعدة في إدارة الألم والالتهابات ، فضلا عن الإحالة إلى المعالج الطبيعي لتعلم تمارين محددة لتحسين قدرتك على الحركة. ذكرت فيل أن العديد من المرضى يأتون في الاستفسار عن جراحة استبدال مفصل الورك ، لكنهم في الواقع غير مرشحين بعد. يمكن للناس في كثير من الأحيان إدارة ألم الورك لسنوات قبل أن يحتاجوا إلى جراحة استبدال مفصل الورك أو إعادة تسطيح المفصل.

الورك الألم: الخطوات الأولى للإغاثة

أثناء وجودك في المنزل تتعامل مع ألم الورك يمكنك أن تجرب:

• مضاد للالتهابات أدوية بدون وصفة طبية للألم
• الباقي
• الثلج

إذا لم تنجح هذه الاستراتيجيات ، ولا يوجد مصدر واضح لألمك (مثل الفتق) ، قد يتحدث إليك الطبيب عن:

• فقدان الوزن للتخفيف من الضغط على المفاصل
• تمارين يمكن أن تحسن نطاق الحركة والمرونة
• تمرين لتقوية عضلاتك
• المشي بانتظام للحفاظ على القوة والحركة
• العمل مع معالج طبيعي
• لقطات الستيرويد في مفصل الورك لتخفيف الألم (هذا هو خيار مؤقت لا يمكن استخدامه في كثير من الأحيان لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة المشتركة)

من الأفضل عدم تجاهل ألم الورك المستمر. يساعدك فحص طبيبك على التعامل مع أعراضك وقد يمنع حدوث مضاعفات في المستقبل.