الجمعة 6 يناير 2012 - عام جديد ، تطهير جديد غوينيث بالترو. للسنة الثالثة على التوالي ، بدأت الممثلة ، ماما ، ومولدة موقع نمط الحياة Goop.com السنة الجديدة من خلال التوصية بتنظيفها لقرائها المخلصين من Goop. لكن هذا العام وللمرة الأولى ، تحاول بالترو ، التي كانت في الماضي قد أخذت بعض الحماس من أجل اقتراحاتها الأقل من الناحية العملية ، تجربة Goop-branded ، $ 425 Clean Cleanse - وتعتقد أنه يجب عليك ، أيضا.
تم إنشاء النظافة النظيفة ، والتي هي روتين 21 يوم من المكملات الغذائية ، والهزات ، والوجبات المعقولة ، من قبل اليخاندرو جونغر ، دكتوراه في الطب. تُعد بالترو من أشد المعجبين بـ Junger و Clean Cleanse ، والتي تقول "تعمل عجائبها." مثل معظم أنواع التطهرات من هذا النوع ، يهدف البرنامج إلى مساعدة المشاركين على التخلص من بعض الجنيهات والحصول على زيادة في الطاقة من خلال ، السموم من أجسامهم. في ما يلي نظرة على ما ينطوي عليه Clean Cleanse:
- كل يوم يبدأ بهز خفيف ، مصنوع من المكملات المضمنة في المجموعة وأيًا كانت الفواكه والخضروات والتوابل التي تود إضافتها. مكملات البروبيوتيك والألياف ، وأكثر من ذلك التي يتم تضمينها كجزء من التطهير.
- لتناول طعام الغداء ، اختر من قائمة الأطعمة النظيفة المعتمدة مثل الخضروات العضوية والأرز البني والأسماك والدجاج ذي الدرجات الحرة. كما يحتوي Clean Cleanse على كتاب طهي يحتوي على وصفات معتمدة من قبل النظافة.
- أخيراً ، قم بإنهاء كل يوم بهز آخر نظيف.
- توصي Junger بالتطهير كل ثمانية إلى اثني عشر شهراً ، كما يأتي البرنامج في دورات من 7 إلى 1 يوم. . إذا كنت مهتمًا بتجربة التطهير دون قصف الطقم ، فإن Paltrow و Junger قد قاما أيضًا بإنشاء هذا
برنامج للتخلص من السموم لمدة 7 أيام يمكنك تجربته في المنزل. في الماضي ، أوصى بالترو ينظف بما في ذلك الشائنة
الرائحة المطهرة ، التي تتطلب اتباع نظام غذائي لا تستهلك سوى الماء والفلفل الحار وعصير الليمون وشراب القيقب لمدة 7 إلى 10 أيام. ومع ذلك ، فإن تضمين Clean Cleanse للأطعمة الطازجة الكاملة يجعل منه مقاربة أكثر معقولية للتخلص من السموم. لمزيد من اللياقة البدنية ، والنظام الغذائي ، وخسارة الوزن ، اتبع @ weightloss على تويتر من محرريEverydayHealth.
