The Hurt Blogger: How I Became a Runner with RA -

الركض مع التهاب المفاصل الروماتويدي والألم المزمن بعيد كل البعد عن السهولة ، لكن Britt Johnson يستمر في المضي قدمًا.

انضم جونسون إلى سباق A علاج جهد لجمع التبرعات للمساعدة على تعزيز الوعي بالتهاب المفاصل.

رحلة بريت

بعد تلقي جراحة إعادة بناء على قدمها في عام 2010 ، أخبر بريت أنه يجب ألا تهرب مرة أخرى.

بدأ جونسون الترشح مرة أخرى في عام 2013 ، وهو يشارك الآن في السباقات الخيرية التي تستفيد من التوعية بالتهاب المفاصل.

أحدث هدف لها؟ رفع جبل دينالي في ألاسكا ، أعلى قمة جبلية في أمريكا الشمالية.

بريت جونسون من لوس أنجلوس كان يطلق عليه "الفتاة المصابة" عندما كان طفلاً. عندما كانت في السابعة من عمرها ، كانت تعاني من التهاب الحلق ، ثم سقطت على دراجتها ، ولم تكن تبدو كما هي. قالت: "سرعان ما أصبت بهذا المرض". "كنت دائمًا على عكازات أو في طاقم مصبوب لأن مفاصلي لم تكن تعمل بشكل جيد أبداً".

ومع ذلك استغرق الأمر حتى كانت في 27 عام 2012 ، للحصول على التشخيص الصحيح لالتهاب المفاصل الروماتويدي. وهي الآن عابرة في اتحاد كرة القدم ، وتنشط في جهود ريسينج لشفاء لجمع التبرعات ، وداعية للرعاية الصحية.

الضرب من خلال أحد الأمراض التي تصيبها

كما قام جونسون ، بصفته شابًا ، بتكوين وردة حمراء في رقبتها أن تتم إزالتها عبر الجراحة واستيقظت يومًا ما مع كاحليها ومعصميها بحيث لا تستطيع المشي. عندما كانت في سن المراهقة وتعمل بدوام جزئي ، لم تستطع الوقوف لأكثر من بضع دقائق. في 21 ، تم تشخيصها بأنها مصابة بالتهاب المفاصل الصدفي. استغرق الأمر ست سنوات أخرى للأطباء لتعديل تشخيصها لالتهاب المفاصل الروماتويدي و spondyloarthropathy.

انها اضطرت لتحمل العديد من العمليات الجراحية - ثمانية في العامين الماضيين فقط - لكنها كانت تظهر التحسن في الأشهر القليلة الماضية وتتجه نحو أول مغفرة لها.

ذات الصلة: ضحك هو RA الطب الكوميدي مات Iseman ، دكتوراه في الطب

أصبح رياضي مع RA

جونسون ، الذي كان دائما نشط ، تنافس على فريق الترياتلون في المدرسة ، ولكن بعد الحاجة لعملية جراحية ترميمية على قدمها في عام 2010 ، قيل لها أنها يجب ألا تركض مرة أخرى.

"لقد استسلمت قليلاً." "كان ذلك ضارًا بالنسبة لي عاطفيًا وصحيًا ، لأنني استمررت في التدهور من هناك."

ولكن في ربيع عام 2013 ، أثناء تعاملها مع العدوى وتورم المفاصل ، بدأت في الجري مرة أخرى.

"عقليًا ، اضطررت إلى الحصول على ملكية صحتي ، "قال جونسون. انها وضعت أقواس ضغط على ركبتيها بالتناوب والركض مع المشي ، مما يجعلها بطيئة. قالت ناثان وي ، العضو المنتدب ، أخصائي الروماتيزم ، الباحثة الإكلينيكية ، ومدير مركز علاج التهاب المفاصل في فريدريك ، ماريلاند: "كان الجري الأول قاسياً وقبيحاً ، لكني فعلت ذلك". للحصول على مرضهم في حالة مغفرة قبل أن يحاولوا العودة إلى مستوى نشاطهم السابق.

"عليك أن تجرب ، لأنك لا تعرف ما هو ممكن."

-Britt Johnson Tweet

"أنت تعرف جسمك وما أنت قادر على ذلك ، "قال. "البدء ببطء والتراكم ورؤية كيف تسير الأمور."

كما أوصى بأن يشمل جميع المرضى تمرينات القلب والأوعية الدموية ، وتدريبات المقاومة ، وتمتد إلى خطة اللياقة البدنية الشاملة. النشاط النشط يساعد الأشخاص المصابين بـ RA بطرق أكثر من واحد. وجدت مراجعة أجريت في أغسطس 2013 من 10 دراسات ، نشرت في مجلة النشاط البدني والصحة ، أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي كانوا أكثر حماسًا وكان لديهم إدراك أفضل لصحتهم عندما كانوا نشطين جسديًا. أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يمارسون أيضًا يميلون إلى الشعور بألم أقل ، والإبلاغ عن أداء أفضل ، والحصول على المزيد من الطاقة وأنماط نوم أفضل من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الرثياني الذين لا يمارسون الرياضة.

النهج الذي اتبعته شركة جونسون. لاحظت تحسنًا بحلول صيف عام 2013. كما أنها كانت تتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا وبدأت علاجات RA جديدة في شهر يونيو ، مما ساعدها على التحسن أكثر.

الآن ، كشركة منافسة مع RA ، فهي تشارك في جهود سباق لجمع التبرعات لصالح مؤسسة Arthritis National Research Foundation.

الجري مع الألم المزمن

على الرغم من أن جونسون يتحسن ، إلا أنها ليست خالية من الألم. لديها أيضا الصداع النصفي الموهن. وقالت إن دواءً جديداً أعطى لها بعض تخفيف الصداع النصفي ، ولكن في بعض الأيام كان الألم والصداع والإرهاق سيئاً للغاية لدرجة أن الاستحمام هو إنجاز مشروع.

<> . كان حتى عاملا عند التخطيط لحفل زفافها. لم يكن بوسعها الذهاب بدون تأمين صحي وانتهت كوبرا لها ، لذا قامت بتوقيت زفافها حول فترة تسجيل فوائد زوجها.

ذات صلة: التهاب المفاصل الروماتويدي التحديات: العيش مع فقدان البصر

أولاً وقبل كل شيء وقالت إن تعلم التعامل مع الألم المزمن ، هو أن ترى الأطباء بشكل روتيني ، وأن تبقى على قمة التغطية التأمينية ، وأن تواكب أدويتك.

كما أنها تهتم بكيفية استجابة جسدها للعلاجات المختلفة. إنها تعلم أنه إذا كان لديها تورم واضح أو ألم حاد ، فإن الجليد يعمل بشكل جيد. لكن بعض مفاصلها تستجيب للحرارة بشكل أفضل ، وهي ممارسة تتحول إلى الليل ، لأنها مهدئة أيضًا قبل النوم.

تعلمت بعض ما تعلمته من التجربة والخطأ. بعد السفر لمدة 17 ساعة في بداية شهر العسل ، أصبحت متورمة جدا من الركبتين إلى الأسفل لدرجة أنها اضطرت إلى قضاء الـ 36 ساعة الأولى من تذبذبها ورفع ساقيها. الآن تستخدم الجوارب الضاغطة في كل مرة تطير فيها ، عندما تجري ، وحتى حول المنزل. "إنها تساعد بشكل كبير على الانتفاخ."

عندما يكون ألمها سيئًا بشكل خاص ، تتحول إلى تطبيق للتأمل على هاتفها وتستغرق بضع دقائق للعمل على تخفيف الألم ، وربما الأهم من ذلك أنها تحصل على الدعم والأفكار من المجتمعات عبر الإنترنت ، تكتب مدونة The Hurt Blogger وأصبحت من دعاة الرعاية الصحية.

آخر أهداف جونسون هو رفع جبل دينالي في ألاسكا ، أعلى قمة جبلية في أمريكا الشمالية - رحلة تستغرق وبفضل استحواذها على RA ، فإن جونسون لديها شعار جديد: "عليك أن تحاول ، لأنك لا تعرف ما هو ممكن."