Key Takeaways
The name & ldquo؛ chronic chronic obigue متلازمة وردقوو]؛ هو مضلل ، وفقا لتقرير جديد. قد يكون اسم أفضل "مرض التعصب الجهازي المجهول."
أعراض CFS تذهب إلى ما بعد التعب. يمكن أن تشمل الألم العضلي ، والأرق ، والتهاب الحلق المتكرر ، وأكثر.
اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج شخصية يمكن أن تشمل أخصائيين متعددين.
لسنوات ، حيرت متلازمة التعب المزمن (CFS) كلا الخبراء والمرضى على حد سواء. على الرغم من أن ما يصل إلى 2.5 مليون أمريكي قد يعيشون مع هذا الاضطراب ، إلا أن الباحثين بدأوا الآن فقط في فهمه بشكل أفضل - ولإدراك أنه لا يزال لدينا الكثير لتعلمه.
في الواقع ، قد يكون الاسم نفسه غير دقيق. خلص تقرير حديث بتكليف من معهد الطب (IOM) إلى أنه بسبب أن المرض يمكن أن يسبب أكثر من نعاس ، على سبيل المثال ، قد يكون اسم أفضل "مرض التعصب المجهول النظامي" (SEID). استمر في القراءة لمعرفة 10 حقائق أخرى تحتاج إلى معرفة:
1. CFS هو اضطراب حقيقي جدا. تتمثل مشكلة رئيسية في CFS في أن الأشخاص الذين لديهم هذه الحالة يشعرون أحيانًا أنه لا أحد يصدقهم. يقول جاكوب تيتلبوم ، العضو المنتدب لمؤلف كتاب "من فاضل إلى فانتاستيك" ، وهو خبير متخصص في علاج الإرهاق المزمن والفيبروميالغيا: "غالباً ما يتم إخبارهم بأن كل شيء في رؤوسهم". وهذا أيضًا سبب آخر وراء تغيير اسم المنظمة المقترح: وفقًا لتقرير المنظمة ، فإن مصطلح "CFS" يمكن أن يسبب للمرضى (إلى جانب أفراد أسرهم والعاملين في المجال الطبي) "التقليل من خطورة الحالة وتعزيز سوء فهم المرض".
"هذا التغيير في الاسم يقر بأن هذا المرض حقيقي للغاية ومهم للغاية لا يمكن دفعه جانبا" ، يقول الدكتور تيتلبوم.
2. التعب ليس العرض الوحيد لـ CFS. أول الأشياء أولاً: نحن لا نتحدث عن شعور عام بالتباطؤ. نحن نتحدث عن نوع من التعب الذي يزداد سوءًا بعد النشاط البدني أو الإرهاق العقلي ، وهذا لا يخفف من الراحة في الفراش. وهناك العديد من الأعراض الأخرى التي تصاحب هذا الإرهاق ، بما في ذلك ألم العضلات ، والإعياء الإدراكي ، والنوم غير المستقر أو الأرق ، والضيق بعد الإجهاد ، وتضخم العقد الليمفاوية في الرقبة أو الإبطين ، والتهاب الحلق المتكرر ، والصداع ، وصعوبة مكافحة العدوى. > 3. غالبًا ما يصعب على الأطباء تشخيص المرض.
لا يوجد اختبار معمل أو مرقم حيوي لهذا الاضطراب ، ولا شدة ، وعدد ، ونوع الأعراض نفسها من شخص لآخر. ولأن الأشخاص يتلقون تشخيصًا CFS فقط بعد أن يستبعد أطبائهم حالات طبية أخرى - مثل الأنيميا ، أو الغدة الدرقية غير النشطة ، أو اضطرابات النوم ، أو مشاكل في الكلى والكبد - فقد تستغرق العملية التشخيصية وقتًا طويلاً. إذا استمر التعب لفترة أطول من ستة أشهر متتالية ويرافقه العديد من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن يكون لديك CFS. (يمكنك أيضًا قراءة المعايير التشخيصية للمنظمة الدولية للهجرة عبر الإنترنت.) 4. كثير من الناس مع CFS لا يعرفون أن لديهم ذلك.
نظرًا لأن ما يقدر بـ 84 إلى 91 بالمائة من الأشخاص الذين لديهم CFS لم يتم تشخيصهم حتى الآن ، يشير تقرير المنظمة الدولية للهجرة إلى أن معدل الانتشار الفعلي للفوضى قد يكون أعلى من ذلك بكثير. 5. سبب CFS غير معروف.
مازال العلماء يحاولون تحديد الأسباب التي تسبب CFS. في الوقت الحالي ، يعتقد بعض الخبراء أن المشغلات المتعددة قد تجلبه ؛ وقد تم دراسة كل من الالتهابات ، والاضطرابات المناعية ، والإجهاد ، والصدمات ، والسموم كمذنب محتمل ، على الرغم من أنه لم يتم تحديد أي سبب واحد على أنه الأكثر احتمالا. 6. من الأرجح أن يكون لدى بعض الأشخاص CFS أكثر من الآخرين.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، CFS هو أكثر شيوعا أربع مرات في النساء أكثر من الرجال. على الرغم من أن متوسط عمر بداية المرض هو 33 (وهو أكثر شيوعًا لدى البالغين) ، فإن CFS يمكن أن يؤثر على الناس من جميع الأعمار. "هذا الاضطراب يؤثر حقاً على جميع مناحي الحياة" ، كما يقول تيتلبوم ، الذي يعالج المرضى في سن الثالثة من العمر. CFS يمكن أن يُرى أيضًا في أفراد العائلة نفسها. (يبدو أن هذا يشير إلى وجود مكون وراثي للمرض ، ولكن يجب القيام بمزيد من الأبحاث لتأكيد هذا الاتصال). وأخيراً ، قد تساهم أيضًا مشكلة إدارة الإجهاد في تطوير CFS.
ذات صلة: 4 طرق طبيعية لمكافحة التعب المزمن
7. كثير من الناس الذين يعيشون مع CFS يعانون من العزلة الاجتماعية والاكتئاب.
غالباً ما تسير الأمراض المزمنة والاكتئاب يداً بيد. ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين لديهم CFS أن يحدوا من حجم العمل الذي يقومون به ، والأنشطة الاجتماعية التي كانوا يتمتعون بها في يوم من الأيام. بعضها طريح الفراش مؤقتًا. لذا ، فليس من المستغرب أن يشعر الأشخاص المصابون بـ CFS عادةً بالعزلة والاكتئاب. كريستين ستاماتوس ، دكتورة ممارسة تمريضية ، مدير مركز Fibromyalgia الصحي في نورث شور LIJ Health Systems ، تقول إنها غالباً ما تناقش الصحة العقلية مع مرضاها ، الذين يعيشون مع كل من فيبروميالغيا و CFS. "أنا أؤمن بشدة بربط الناس بالموارد المناسبة للحصول على المشورة إذا كان هذا هو ما يحتاجون إليه" ، كما تقول.
8. مثل كثير من "
الأمراض غير المرئية ،" CFS غالبا ما يأتي مع وصمة اجتماعية. كثير من الناس ببساطة لا يفهمون هذا الاضطراب ، لذلك قد يعتقدون أن أولئك الذين يعيشون معه هم "تزويره" ، أو أن المرض ليس سيئًا بقدر ما يبدو عليه الشخص. هذا يمكن أن يسهم أيضا في مشاعر العزلة. غالباً ما تذكر د. ستاماتوس مرضىها بمحاولة الانفصال عن المرض. "من المهم أن نتذكر أن هذا الاضطراب لا يحدد لك" ، كما تقول. "ليس من أنت". 9. لا يوجد علاج لـ CFS.
حيث أن الباحثين لا يزالون يحاولون فهم طبيعة CFS ، لم يتم العثور على علاج محدد. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله لتخفيف الأعراض. يجب أن يضع الأطباء خطة علاجية خاصة بك ، والتي سيكون لها ، في الحالة المثالية ، فريق طبي يمكن أن يضم أخصائيين في إعادة التأهيل ، ومهنيين في مجال الصحة العقلية ، ومعالجين جسديين أو ممارسي التمارين الرياضية. 10. يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة.
على الرغم من عدم وجود علاج لـ CFS ، فإن بعض التغييرات السلوكية يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الأعراض. الحصول على نوم ليلة جيدة (من ثماني إلى تسع ساعات في الليلة) هو أمر أساسي ، لأن النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. كما أن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة (في حدود قدرتك ، بالطبع) يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من أعراض CFS. يوصي Stamatos باستراتيجية تسمى "السرعة" أو جدولة الأنشطة بطريقة مناسبة. "كثير من الناس الذين يعيشون مع هذه الظروف المزمنة يجدون أنه كلما تمكنوا من التخطيط لأرواحهم - والتي ربما لم يكن عليهم القيام بها من قبل - كلما كانت أسهل" ، كما تقول. "لا يزال بإمكانهم إدارة إنجاز الأشياء بطريقة أكثر دقة."
وأخيرًا ، لا تقلل من أهمية قوة نظام الدعم القوي. يقول ستاماتوس: "أطلب من المرضى دومًا أن يكونوا أكثر رغبة في طلب المساعدة". "هذا لا يعني أنه لا يمكنك العمل أو القيام بالأشياء التي تحب القيام بها. يعني فقط القيام بها بشكل مختلف. "
