How to Dress for Success When You Have MS |

ارتدي ملابس أخف للحساسية الحرارية.

"بسبب عدم تحمل الحرارة ، أميل إلى ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وتنفس" ، تقول نيكول ليميل ، وهي من سكان نيو أورليانز تم تشخيصها بمرض التصلب العصبي المتعدد في سن 26 عام 2000 واستخدمت كرسي متحرك منذ عام 2010. إذا كانت تتوقع أن تكون في أشعة الشمس المباشرة ، فإنها أيضًا تختار عناصر ذات لون أفتح لتجنب امتصاص الحرارة. بينما لا تكون الملابس الخفيفة دائمًا خيارًا في في الطقس البارد ، لا تزال Lemelle تحاول تجنب الملابس الشتوية الضخمة المعزولة بشكل كبير لصالح بدائل أخف.

ارتدي الطبقات.

هذه طريقة رائعة للتأكد من استعدادك للبيئات الباردة ، ولكن يمكن أن تبرد بسهولة قبالة إذا كنت تحصل محموما. تقول ليميل: "أميل إلى وضع الأغطية والقاءات بدلاً من البلوفرات أو المعاطف والسترات المزينة بأزرار". برادلي مان ، من سكان مونرو ، نيوجيرسي ، الذي تم تشخيص حالته بمرض التصلب العصبي المتعدد في سن 37 عام 2006 ، يجعل من استخدام طبقات. "بشكل عام ، أنا أحب الأقمشة التي لا تجعلك ساخنا" ، كما يقول ، حتى أنه سيرتدي أكثر من قطعة قطن خفيفة الوزن إذا اعتقد أنه قد يحتاج إلى دفء إضافي.

يبقيه فضفاضًا.

بالنسبة لمان ، تعني حساسية الجلد أن الملابس المشددة ليست خيارًا حقًا. "إذا كان ينحصر - لا سيما في الجذع ، أو حول الخصر - فهو غير مريح" ، كما يلاحظ. كلاهما بسبب هذه الحساسية ولجعل ارتداء الملابس أكثر سهولة ، كما يقول مان ، فإنه غالبا ما يشتري الجينز وأنواع أخرى من السراويل حجم أكبر مما يحتاج. هذا يمكن أن يجعل الذهاب إلى الحمام أسهل ، والذي يلاحظه مان هو شيء يجب أن يتعامل معه العديد من الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أكثر من الشخص العادي.

تجنب الأكمام الطويلة.

بالنسبة لمان ، يجب أن تكون الأكمام الطويلة على الجانب الأقصر من الوضع الطبيعي ، لأنه إذا كنت تستخدم أي نوع من الأجهزة المساعدة مثل العصا أو المشاية ، فمن الصعب الاستيلاء عليها "عندما تكون سواعدك في الطريق. الأصفاد الأكثر إحكامًا على القمصان المزينة بأزرار تجعل عادةً القمصان بعيدة عن متناول اليد ، ولكن الأكمام الخافتة على أشياء مثل السترات الصوفية والسترات المناسبة يمكن أن تكون مشكلة. أزرار الأسئلة.

كل من ليمل ومان يواجهان براعة يدوية محدودة ، ويلاحظ مان أن الأزرار يمكن أن تكون خادعة في بعض الأحيان ، حسب موقعها. على الرغم من صعوبة العثور عليها ، إلا أن ارتداء القمصان ذات الطقات بدلاً من الأزرار يمكن أن يكون بديلاً رائعاً ، كما يقول بالنسبة للبلوزات والسترات النسائية ، قد يكون من الأسهل إدارة الأزرار الأكبر من الأزرار الأصغر ، على الرغم من أنها قد تكون أكثر وزناً وأكبر حجمًا ، خاصةً إذا كنت تضع عناصر أخرى فوقها.

اذهب مع البنطلونات القصيرة.

في حين أن البنطلونات الضيقة يمكن أن تكون مقيدة للغاية ، "أنا بالتأكيد لا أريد أن تكون السراويل واسعة أو طويلة جدًا" ، يلاحظ مان ، نظرًا لأن هذه يمكن أن تلتقط المداخل أو الأشياء ، أو حتى بمفرده. من القصب أو القدم ، خاصة في ضوء طريقة التوقف التي يمشي بها عادة. بناءً على هذه الاعتبارات ، يفضل مان ارتداء السراويل القصيرة في وقت مبكر وفي وقت متأخر من السنة حسب ما يسمح به الطقس.

تبسيط اختيارات ملابسك للحد من التوتر

آخر عنصر مهم من الملابس التي يجب مراعاتها هو ارتداء الملابس - وكل من الألم الجسدي والعقلي يمكن أن يسبب ذلك.

"أعتقد أن أكبر شيء بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، مثلي ، هو إيجاد طرق للحد من تقول كارترني كارفر ، الخبيرة في شؤون المعيشة ببساطة ، والتي كانت تعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد منذ عام 2006. وهي مؤلفة الكتاب القادم

البساطة الروحية: كيف يمكن العيش مع أقل أن يؤدي إلى أكثر من ذلك بكثير . كارفر يلاحظ أن الحد من القرارات في حياتنا اليومية يساعد على الحد من التوتر ، وارتداء الملابس إذا كان ارتداء ملابسك الصباحية أمرًا مربكًا في بعض الأحيان ، فإنها توصي بإجراء اختبار للحد من خزانة ملابسك لمعرفة ما إذا كان امتلاك خيارات أقل يجعل العملية أسهل.

One استراتيجية ، والتي يطلق عليها كارفر مشروع 333 ، تنطوي على الحد من الملابس والأحذية والاكسسوارات إلى 33 قطعة لمدة 3 أشهر (والملاكمة أو تخزين كل شيء آخر). وتقول: "أعتقد أن لديك رؤية أكثر وضوحًا لما نجح عندما تجربه ، لأن معظم الناس لديهم ملابس لا يستمتعون بها على وجه الخصوص أو لا يرتدونها على أي حال.

بالنسبة لمان ، فإن وجود خزانة ملابس بسيطة له أهمية خاصة بسبب التهاب العصب البصري الذي أخذ الكثير من رؤية لونه. "أنا أميل إلى اختيار الملابس التي يسهل مزجها ومطابقتها" ، كما يقول ، وهو ما يعني سروالا وشورتًا بألوان محايدة ، والقمصان التي تتزاوج بشكل جيد مع أي منها.

مظهر جيد يعني شعور جيد عن نفسك

بينما الجوانب الوظيفية للملابس مهمة ، ملاحظات كارفر ، هذا ليس كل ما يهم. "هناك علاقة عاطفية كامنة مع الملابس التي نرتديها" ، كما تقول ، يمكن أن تجعلنا نشعر بأننا أفضل أو أسوأ مما كنا نفعل. في حين أن الملابس المريحة والمثيرة يمكن أن تعزز مزاجك ، أو إنفاق الكثير من المال على سلعة ما أو ارتداء شيء لا يناسب نمط حياتك يمكن أن تغرقه.

"الطريقة التي أرتدي بها بالتأكيد تؤثر على مزاجي" ، يوافق ليميل. “أنا أحب ارتداء الملابس العصرية. وهذا يجعلني أشعر بمزيد من الثقة ". ولكن بسبب مرض التصلب العصبي المتعدد ، رثت ليميل ، عليها أن ترفض أشياء معينة ، مثل بنطلون مناسب. وهي تحاول أن تتنازل ، كما تقول ، عن طريق تجنب الأشياء التي تراها غير عادية - مثل البنطلونات ذات الخصر المرنة - لصالح أشكال أكثر مرونة وأكثر مرونة.

ذات الصلة: 5 طرق لتحسين صورة جسمك عندما يكون لديك مرض التصلب العصبي المتعدد

على الرغم من أن مان لا يعتبر نفسه من الأزياء إلى الأمام ، إلا أنه يود أن يبدو أنيقًا. يقول: "قبل أن أحصل على شهادة MS أو الآن ، لن أخرج علناً في رياضة الركض". يشرح قائلاً: "إن الناس دائمًا ما يعطونك نظرة ثانية" بسبب الطريقة التي يمشي بها واستخدامه لعصا قصب السكر. "إذا نظرت إلى المظهر ، فيبدو أنك تحصل على مساعدة أفضل. "أشعر بالثقة أكثر من هذا أيضًا."

بالنسبة لكارفر ، من المهم أن تتذكر أن مجموعة واسعة من خيارات نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير على مرض التصلب العصبي المتعدد ، حتى لو كان الاتصال بمرضك غير واضح.

"في بعض الأحيان لا نعتبر الأشياء التي تقع خارج نطاق ما قد نتحدث إلى طبيب الأعصاب لدينا ، بما في ذلك ما نرتديه. "لكنه حدث فرقا هائلا في حياتي ، وبالنسبة للكثير من الناس الذين سمعت منهم".