مرض

قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة أو الاصابة بجلطات الاوردة العميقة أثناء السفر. إن اﻟﺗﻌﻟم ﺑﺷﺄن اﻟوﻗﺎﯾﺔ ﻣن ﺗظﺎھرات اﻟرﻋﺎﯾﺔ اﻟﻣرﺿﯾﺔ ھو أﻣر ﺿروري ﻟﺻﺣﺔ اﻟﺳﻔر ﻓﻲ اﻟرﺣﻼت اﻟطوﯾﻟﺔ.

هل التخطيط لقضاء العطلات يسبب لك الإجهاد؟ تعلّم كيف يمكن أن يساعدك التنظيم المنظم على توفير الراحة لك وتمكينك من الاستمتاع بالسفر الصحي الذي تأمله.

تعرف على كيفية الحصول على الأدوية التي قد تحتاجها في بلد آخر بأمان من EverydayHealth.com. كن مستعدًا لتلبية احتياجات الوصفات الطبية قبل مغادرة المنزل.

تعرض العديد من شركات الطيران خصمًا على السفر جواً إلى الأشخاص المسافرين لحالات الطوارئ الطبية العائلية. تعلم أسرار العثور على هذه الأسعار في EverydayHealth.com.

يمكن أن يكون السفر للعائلة فرصة لربط اللياقة البدنية والربح للجميع. تعلم كيف يمكن دمج التمارين الرياضية في قضاء إجازة ممتعة في EverydayHealth.com.

تعلم كيفية العثور على طبيب يتحدث الإنجليزية عند السفر للخارج. يمكن أن يساعدك إجراء الأبحاث قبل مغادرتك في حمايتك في حالة الطوارئ الطبية.

تعلم ما يجب القيام به في حالة الطوارئ الطبية على متن السفن ، وكيفية معرفة الخدمات المتوفرة على EverydayHealth.com.

حتى مع السفر الداخلي ، هناك مخاوف متعلقة بالسلامة للتفكير بها & Mdash؛ خاصة إذا كنت تعاني من الربو أو مرض القلب أو مرض السكري.

تعرف على الوجبات السهلة التي يمكنك القيام بها ورحلتك القادمة. سوف يسمح لك بعض تخطيط الوجبات بالتخطي من قبل مطاعم الوجبات السريعة في المحطة.

أنت تريد أن تحشو حقائبك بهدايا تذكارية وسجوات ، وليس بقعاً. إليك كيفية تجنب برامج الزاحف الزاحفة.

تعرف على مدى أمان الطائرة والمياه والهواء والحصول على نصائح للنظافة الصحية تساعدك على البقاء بصحة جيدة أثناء السفر جواً من EverydayHealth

للحصول على سفر صحي في رحلة على الطريق ، ركز على خيارات تناول الطعام الصحي كلما أمكن ذلك. تعرّف على أفضل اختيارات الوجبات السريعة عندما تكون هذه هي نقاط التوقف الوحيدة.

يوصى باستخدام لقطات السفر للرحلات الدولية للحماية من الأمراض التي نادراً ما توجد هنا. تعرف على التحصينات الرئيسية اللازمة لصحة السفر.

لا تدع حادث غوص السكوبا الخراب عطلتك المقبلة. هذه الاستراتيجيات السليمة ستساعد في ضمان سلامة الغواصات.

السفر الدولي لا يعني بالضرورة التخلي عن عادات الأكل الصحية. تعلم كيفية اختيار الوجبات الخفيفة الصحية والآمنة وغيرها من الأطعمة في EverydayHealth.com.

Jet lag strikes as cross across time zones، leaving your body confused about when للنوم. من أجل السفر بصحة جيدة ، جرِّب علاج تأخير السفر الذي يعيد ضبط ساعة جسمك.

في بعض أجزاء من العالم ، يمكن أن يحمل البعوض والحشرات الأخرى الأمراض الفتاكة. تعلم كيف تحمي نفسك من المرض في EverydayHealth.com.

تعلم كيفية الاستعداد لحالة الطوارئ الطبية عندما تأخذك عطلتك إلى الخارج. يمكن أن تساعد هذه الخطوات على حماية صحتك.

Learn about the safety of drinking water in foreign countries. تعرف على كيفية الوقاية من الأمراض من مياه الشرب الملوثة في EverydayHealth.com.

تعلم كيفية الاستعداد للسفر بالطائرة إذا كان لديك حالة صحية خطيرة وماذا القيام به في حالة الطوارئ الطبية أثناء الطيران.

مع كل المشي والجري حولك في إجازة ، يتم وضع صحة القدم على المحك. تعلم كيف يمكن للأحذية المريحة والنعل أن ينقذ صحتك أثناء السفر.

تعرف على مستلزمات الطوارئ التي يجب أن تبقى في متناول اليد عند السفر. هذه المجموعة في كل مكان يمكن أن تنقذ عطلتك من التعرض للتشويش الطبي.

ليس السفر أو السفر بغرض الأعمال عذرًا لتخطي روتين التمرين. تعلم كيفية العمل على الطريق ، بعيدا عن المنزل.

تعرف على سبب أهمية قائمة التعبئة في التخطيط لقضاء العطلات. بعض الأبحاث ستضمن لك ارتداء الملابس المناسبة والطقس والحضارة.

يجب أن تحتوي حقيبتك على جميع الضروريات التي ستحتاجها عندما تكون بعيدا عن المنزل. تعرف على ما تحزمه من أجل مجموعة بقاء صحية على متنها.

يحتاج الشباب لمعرفة المزيد حول سلامة السفر قبل الشروع في رحلة في سن المراهقة. هذه النصائح ستعلم طفلك المراهق عن صحة السفر لقضاء عطلة ربيعية أكثر أمانًا.

تناول الطعام في المطاعم في بلد أجنبي لا يعني أن عليك تناول الأطعمة غير الصحية. الحصول على نصائح للتخطيط وجبة العطلة في EverydayHealth.com.

يمكن أن يكون تحديًا جيدًا للنوم بشكل جيد في العطلة ، ولكن الحصول على الراحة اللازمة أمر مهم لصحة السفر. تعرف على مساعدات النوم والنصائح الأخرى لتجنب تأخر الطائرة.

السبب الرئيسي للإصابة بالأمريكيين هو الفشل في النظر إلى اليسار. ثم تقوم بالاتصال بالرقم

يوفر التقاعد متسعًا من الوقت للسفر إلى جميع وجهات العطلات التي كنت تحلم بها. إن اتخاذ عدد من الخطوات البسيطة سيضمن رحلات آمنة وصحية.

تعلم كيف تحافظ على صحتك وتناسبك عندما تتوجه في رحلة على الطريق. الحصول على نصائح لتناول الطعام الصحيح ، وتخفيف الضغط على جسمك ، وأكثر من ذلك في EverydayHealth.com.

إذا كان طفلك يتناول أدوية طبية ، فعليك الالتزام بخطة العلاج هذه عند السفر. اعثر على نصائح بسيطة للبقاء على المسار الصحيح عندما تكون في إجازة.

رحلة العافية ، مثل عطل في منتجع صحي أو ملاذ اليوجا ، هو ملاذ مصمم حول بئر بك يجرى. تعرف على خيارات السفر الصحية في Everyday Health.

على الرغم من أفضل الجهود الصحية للسفر ، كنت قد حصلت حروق الشمس على عطلتك الشاطئ. تعلم نصائح علاج حروق الشمس لجعل بقية رحلتك مريحة.

Aromas from street vendors can traer even guut travellers. الحصول على مؤشرات حول سلامة الأغذية قبل أن تسافر في EverydayHealth.com.