مرض

سواء كنت تتصفح ممرات السوبرماركت أو تتسوق في أسواق المزارعين للفاكهة والخضروات واللحوم المزروعة محليًا ، فأنت تريد حافظ على طعامك طازجًا قدر الإمكان - لأطول فترة ممكنة - بمجرد أن يعيده إلى المنزل. يضمن تخزين الطعام الصحيح سلامتهم وجودة وطعمهم.

Robert Irvine recipe for BLT sandwiches.

المعلم ومؤلف ميشيل ستيرن يريد أن يلهم أسر لطهي أكثر، طبخ صحية، والانخراط في طعامهم

دراسة إيطالية جديدة تقول أن المعكرونة لا تجعلك من الدهون ، ولكن قبل أن تتكئ على المعكرونة ، اتبع هذه النصائح.

النظام الغذائي النباتي ليس تلقائيا اتباع نظام غذائي صحي. تعلم كيفية صنع وصفات نباتية أفضل واستخدام تقنيات الطبخ الصحي التي تحد من الدهون والكربوهيدرات.

إعداد وجبات طعام عائلية مع وصفات طبخ بطيئة يجعل تناول الطعام نسيمًا صحيًا. احصل على نصائح لإعداد وجبات طبخ بطيئة صحية ولذيذة.

البطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف ، بالإضافة إلى الخبز ، وليس القلي تحافظ البطاطة على الطبق منخفض الدهون.

Sugar comes in many forms different، but to your body they all the نفسه. تعرف على استخدام بدائل السكر في وصفات صحية للحد من تناول السكر.

Spring يجلب الفواكه الموسمية اللذيذة والخضروات الموسمية. تعرف على أفضل الأطعمة الموسمية في الربيع ، مع بعض وصفات الربيع الصحي.

لا تدع الوصفات المعقدة تخيفك خارج المطبخ. استخدم 10 نصائح سريعة لطهي الطعام لإعداد وصفات لذيذة وصحية ستحبها أنت وعائلتك.

خلط التوت الطازج والمربى على خبز القمح الكامل للحصول على حلوى سهلة ومغذية.

مخفوق أو مسلوق ، والبيض مصادر طبيعية جيدة من البروتين. إليك كيفية طهي بيضة مع تسع وصفات سهلة وصحية مفيدة لك.

تخدم هذا المربى الموسمي لتتصدر خبز طازج كامل القمح.

متوفر في محلات السوبر ماركت ونوادي المستودعات ، وكذلك متاجر الأغذية الطبيعية ، والعضوية السائدة . ولكن هل يجب أن تشتمل الوصفات الصحية على الأغذية العضوية فقط؟

كومة فطيرة عالية مع الخضار الطازجة وصلصة الطماطم محلية الصنع ل لمسة صحية على تناول الطعام.

من الذرة الحلوة إلى الكرز ، وهنا هي أرخص وأكثر المنتجات اللذيذة للشراء هذا الصيف ، وطرق لذيذة لإعدادها.

التقليدية اللازانيا يحصل على تحول صحي ، وذلك بفضل الجبن قليل الدسم والديك الرومي الأرض ، و السبانخ.

اختيار وصفات صحية تحتوي على الحبوب الكاملة هي طريقة رائعة لإضافة المواد الغذائية الصحية إلى نظامك الغذائي. تحقق من هذه وصفات الحبوب الكاملة كاملة.

تشمل األطعمة الشتوية القاسية المنتجات الطازجة التي تزدهر في الطقس البارد. تعرف على كيفية اختيار الفواكه والخضروات في فصل الشتاء ، واستخدمها في بعض الوصفات الصحية.

الجنس الصحي هو أكثر من مجرد ممارسة الجنس الآمن أو القدرة على الحصول عليه. فالصحة الجنسية الجيدة تدور حول كيفية رؤيتك لنفسك كجنس جنسي ، وقدرتك على احتضان حياتك الجنسية والتمتع بها ، وإحساسك بامتلاك أفعالك وخياراتك الجنسية. الحصول على Sexpert

استراتيجيات لتخفيف الوزن للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام تشمل تناول وجبات متوازنة والوجبات الخفيفة والحصول على تساهل من حين لآخر.

يمكن لنظام غذائي عالي الألياف أن يساعدك على إنقاص الوزن ، ومنع أمراض القلب والسكري ، وخفض نسبة الكوليسترول. تعلّم لماذا يقدم نظام غذائي غني بالألياف هذه الفوائد. <99> منذ فترة طويلة من المعروف أن الألياف تعزز صحة الجهاز الهضمي وانتظامه بشكل جيد ، ولكن هذه ليست سوى اثنتين من فوائد الألياف الكثيرة. لنفترض أن دراسة نشرت في

هل يمكن أن تسبب الإشعاعات الصادرة عن الماسحات الضوئية لكامل الجسم في المطارات السرطان؟ اكتشف لماذا يقول الخبراء أنه لا ينبغي لنا أن نقلق من الإشعاعات الصادرة عن ماسحات المطار.

News reports say رجل نجا من القفز في شلالات نياغرا هو الشخص الثالث من أجل البقاء السقوط بدون جهاز أمان.

دراسة تعداد البكتيريا المتعقبة في المرافق في ثلاث ولايات أمريكية.

اقرأ عن الاكتشافات الجديدة والناشئة في مجال الطب. EverydayHealth.com هو المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية على الإنترنت.

تعلم كيفية تجنب الجفاف عند السفر عن طريق الجو. يمكن لهذه التقنيات أن تساعدك على تجنب المشاكل الناجمة عن انخفاض الرطوبة على متن الطائرة.

أصبح تفويض الحكومة لإعادة تأهيل حمامات السباحة العامة للمعاقين نزاعًا حارًا مع صناعة الفنادق.

الحصول على نصائح حول السفر بصحة جيدة ، من الوقاية من الأمراض وحالات الطوارئ للحفاظ على اللياقة البدنية للسفر وضمان سلامة لك ولعائلتك. > Healthy Travel - 101

قد يفاجأ المرء أن يتعلم أين قد تكمن الجراثيم على طول مسار عطلتك. تعرف على نصائح حول السفر الصحي ، بما في ذلك مكان وتوقيت التطهير.

كوني متكررة الطيار يعني أيضًا التعرض المتكرر لجراثيم ركاب خطوط الطيران الأخرى. تعلم كيف تحافظ على صحتك وتحمي نفسك.

يمكن أن ينتج الإسهال عن المسافر ، والإمساك ، وحرقة المعدة ، والغاز من التغييرات في نظامك الغذائي عند السفر. تعلم نصائح لمنع هذه المشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن للآثار غير السارة لمرض المرتفع أن تصيب أي شخص في مكان مرتفع الارتفاع. حماية السفر بصحة جيدة مع الوقاية من المرض المرتفع والعلاج.

تعلم كيفية تجنب بق الفراش عند السفر. أيضا في EverydayHealth.com ، ومعرفة ما يجب القيام به إذا كنت تتعرض لهذه الأخطاء وكيف يمكنك علاج لدغات.

قد يؤثر على بقعة عطلتك أعراض الحساسية والربو ، لذلك البحث قبل أن تذهب. تعلم كيفية إدارة هذه الأعراض على الطريق في EverydayHealth.com.